Такие упражнения как йога, медитация и тай-чи учат нас дышать разными частями нашего тела, например, животом, грудью или диафрагмой. Для тех, кто курит, имеет постоянные проблемы с легкими или просто хочет очистить легкие и иметь возможность
Полезные привычки
4 «странные» советы для лучшего сна
Если вы среди людей, которые имеют проблемы с засыпанием, вы, вероятно, пытались воспользоваться многими советами, пожалуй, почти всеми, о том, как быстрее заснуть и знаете
4 способа похудеть утром. Непременно попробуйте!
Когда мы рано просыпаемся, мы даем своему организму время розрухатися, а это улучшает метаболизм. Также это дает нам время приготовить себе здоровый завтрак, спокойно его съесть и получить необходимую на день дозу энергии. Все мы хорошо
Холодная вода после еды – опасна!
У многих людей, как оказалось, есть плохая привычка пить холодную воду сразу же после еды, однако это может негативно повлиять на здоровье. Хотя это утверждение может быть немного преувеличено, правда заключается в том,
Как сделать кожу лица упругой
В общем, внешний вид лица человека определяет, в основном, генетическая наследственность, однако правильное питание и природные косметические средства помощи могут сделать кожу лица упругой, а щеки подтянутыми. Вы заметили,
14 советов, чтобы быстрее засыпать и лучше выспаться
Если это возможно, то следует работать только до захода солнца и отдохнуть после этого. Ваш организм привыкнет ассоциировать ночь время для полноценного отдыха и после пробуждения утром будет полон сил для нового рабочего дня. Пришло
Как справиться с менопаузой
Через гормональные изменения, вызванные менопаузой, кожа теряет тонус, эластичность и упругость. Чтобы избежать этого, рекомендуется потреблять продукты, богатые витамином E. Менопауза – это нормальный этап для женщин,
Почему очень важно лечить запор
Запор затрудняет выход вредных веществ из нашего организма. Эти токсичные и ядовитые вещества попадают в кровь через стенки кишечника и могут привести к серьезным заболеваниям. Сколько раз в день вы должны ходить в туалет,
Проблемы со здоровьем из-за недостатка питьевой воды
В этой статье мы расскажем вам об основных проблемах, которые могут быть вызваны нехваткой питьевой воды. Не пропустите это! Поддержка надлежащего уровня воды
7 способов укрепить иммунитет
Здоровая иммунная система защищает нас от бактерий и вирусов и предотвращает развитие различных болезней, разрушая патологические клетки. Недостаточная активность иммунной системы повышает риск развития вирусных инфекций. Иммунная