Плохое питание и малоподвижный образ жизни способствуют накоплению большого количества токсинов в организме, которые могут начать серьезно влиять на здоровье человека в течение долгого времени. Эти виды веществ, как правило, долго сохраняются в основных органах и начинают ухудшать общее состояние здоровья клеток, которое может со временем стать еще хуже, если не принять надлежащих мер.
Мы все склонны к накоплению токсинов в нашем организме, а еще больше к этому склонны люди, которые ведут нездоровый образ жизни. Именно поэтому некоторые эксперты рекомендуют делать по крайней мере две процедуры очищения организма на год как людям с вредными привычками и без них. Делать это необходимо с помощью очистительных диет и выработки здоровых привычек, которые активируют обмен веществ и способствуют выведению всех отходов и вредных веществ из организма человека.
Чтобы помочь этому процессу очищения, мы можем рекомендовать вам самые лучшие очистительные соки и смузи для выведения токсинов естественным способом, а также эти напитки помогут вам активировать защитные системы, которые помогут вашему организму оставаться здоровым.
Смузи из персика
Этот коктейль имеет очень вкусный аромат, увлажняющие, вяжущие и антиоксидантные свойства, повышает уровень выведения токсинов, улучшает кровообращение и помогает предотвратить рак толстой кишки, простаты и легких.
Ингредиенты
- 2 персики
- 1 чашка обезжиренного молока
- 1/2 чайной ложки ванилина
- 6 орешков миндаля
- 1 чайная ложка пчелиного меда
Как приготовить:
Очистите и разделите персики, а затем смешайте их в блендере с другими ингредиентами. Смешивайте на высоких оборотах, а затем подавайте к столу и пейте его желательно на голодный желудок.
Смузи из ананаса
Ананас известен его очищающими, антиоксидантными и увлажняющими свойствами. К тому же, он хорошо регулирует метаболизм. Этот вкусный коктейль прекрасно подходит для устранения токсинов, потому что кроме ананаса, он содержит другие ингредиенты, которые очищают организм, улучшают обмен веществ, облегчают ликвидацию токсинов, а также помогут вам похудеть.
Ингредиенты:
- Ломтик ананаса
- Стебель сельдерея
- Грейпфрут
- 1/2 груши
- 1 столовая ложка пчелиного меда
Как приготовить:
Вымойте фрукты и овощи, прежде чем их хорошо смешивать. Выжмите сок из грейпфрута, а затем смешайте его с остальными ингредиентами в блендере. После того, как коктейль готов, вы можете наслаждаться им в любое время дня.
Сок сельдерея
Этот сок не может иметь такого же приятного вкуса и аромата как выше описанные коктейли, однако сельдерей обладает очищающими свойствами и свойствами детоксикации, которые помогают эффективному и быстрому выведению токсинов.
Ингредиенты:
- 3 стебля сельдерея
- 1 столовая ложка меда
- 1 стакан воды
Как приготовить:
Поместите все ингредиенты в блендер, хорошо смешайте, процедите и подавайте к столу. Пейте сок каждый день в течение недели.
Апельсиновый и яблочный сок
Через его высокое содержание клетчатки и витамина С, этот сок значительно улучшает выведение токсинов и хорошо помогает укрепить иммунитет организма.
Ингредиенты:
- 4 апельсины
- 2 яблока
- 1/2 литра воды
Как приготовить:
Выжмите сок из апельсинов, а затем смешать его в блендере с неочищенными яблоками и поллитра воды. Пейте стакан этого сока после каждого приема пищи в течение недели.
Смузи из яблока и малины
Кроме того, что это очень мощное средство для выведения токсинов, этот коктейл также улучшает пищеварение, борется с задержкой жидкости и регулирует обмен веществ. Благодаря своим свойствам, этот сок рекомендован для процедуры детоксикации организма, для борьбы с ожирением, ревматическими заболеваниями.
Ингредиенты:
- 2 крупных яблока
- 1/2 чашки малины
- 1 чашка воды
Как приготовить:
Вымойте яблоки и хорошо их очистите. Положите малину в блендер и добавьте кусочки яблок и стакан воды. Смешайте все ингредиенты хорошо в течение нескольких минут и пейте этот коктейль три раза в неделю.
Смузи из мангольд
Зеленые коктейли как правило, не имеют такого же вкусного и душистого аромата, как остальные фруктовых коктейлей, но их свойства, как правило, лучшие и более эффективные. Этот коктейль сочетает некоторые овощи с очень необходимыми витаминами и минералами для организма, которые помимо устранения токсинов, еще и укрепляют иммунитет и предотвращают многие заболевания.
Ингредиенты:
- 1 горсть мангольд
- 1 горсть петрушки
- 2 бананы
- Сок из половины лимона
- 2 стакана воды
Как приготовить:
Положите все ингредиенты в блендер и смешивайте их в течение нескольких минут, пока вы не получите правильную густоту напитка. Мы рекомендуем пить этот коктейль свежим, чтобы получить максимальную отдачу от всех его питательных веществ. Для того, чтобы хорошо очистить организм, необходимо пить этот коктейль в течение недели.
Мы надеемся, что вам понравятся эти шесть соков и смузи для выведения токсинов естественным способом. Однако, помните, чтобы начать жить более здоровой жизнью лучше бросьте все вредные привычки, употребляйте здоровую пищу и занимайтесь физическими упражнениями! При таких условиях рекомендуемые нами соки и смузи принесут вам еще больше пользы и вы сможете наслаждаться полноценной, здоровой жизнью.