Осуществляя чистку, мы помогаем организму избавиться от токсинов, улучшить функции органов, предотвратить старение и развитие хронических заболеваний, сбалансировать вес и обеспечить хорошее самочувствие и качественную жизнь.

В этой статье мы объясним как сделать простую и натуральную чистку за одну неделю. Вы можете осуществить детоксикацию благодаря полезным свойствам фруктов и овощей, которые можно потреблять в виде соков и супов.

Подготовка продуктов для очистки

Для того, чтобы подготовить этот тоник для очищения крови, следует подобрать сезонные фрукты и овощи. Если вы проводите процедуру в холодное время года, выбирайте супы, чтобы согреться, а в жару предпочтите освіжальним фруктовым сокам. Оба варианта очистят организм и насытят минералами, при этом можно попробовать их объединить.

В идеале надо самостоятельно готовить соки, но если у вас нет техники, вы можете купить органические натуральные соки в продовольственных магазинах. Убедитесь, что они не содержат сахар или другие вещества, которые могли бы помешать очищению.

Как проявляется лечебная кризис?

Перед началом лечения вы должны знать о таком понятие как кризис очищения. Каждый раз, когда организм насыщается токсинами (что и происходит у большинства людей через плохое питание, вредные привычки и другие вредные факторы), вы должны начать чистку, которая в значительной мере нужна организму, чтобы избавиться от токсинов. Это может создать дискомфорт, который проявляется в виде головных болей, разжижение слизи, поноса и т.д. Кроме того, могут проявиться симптомы болезней, которыми вы болели раньше. Или они могут обостриться в этот момент. Это нормально и даже является признаком того, что организм функционирует правильно. Но все-таки при этом лучше обратиться к врачу или натуропата для обследования, особенно если у вас есть какие-то заболевания. Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам также необходима консультация специалиста.

Первый и последний день

Несмотря на то, что многие люди не придерживаются правил здорового питания, первый и последний день должны быть адаптационными для того, чтобы смягчить кризисные проявления. Это означает, что надо просто питаться здоровой пищей и не употреблять любые из следующих продуктов:

• Красное мясо
• Жареная пища
• Сахар
• Хлеб, выпечка, крекеры и тому подобные продукты

Вместо них потреблять исключительно:

• Салаты с сухофруктами
• Супы, рагу или овощной бульон
• Овощи, которые легко усваиваются: горох или чечевицу
• Яблоки, груши, ананасы, папайю или авокадо
• Цельные зерна риса или проса

Очищающий тоник для крови

Это очищающее лечения на основе соков и супов будет длиться со второго по шестой день, всего пять дней. Во время его проведения необходимо обязательно использовать все ингредиенты, а прежде всего те, которые растут в вашей местности и соответствующие сезону.

1. Перед завтраком два стакана теплой воды с соком половины лимона и одна столовая ложка льняного семени.
2. Завтрак: яблоко, груша, морковь, ананас или сок имбиря. Трое суток.
3. Обед: капуста, свекла, яблоко и морковный сок. Вареный цельный рис с водорослями комбу.
4. Полдник: капуста, свекла, яблоко и морковный сок. Одно запеченное яблоко с корицей и горстка сухофруктов.
5. Ужин: капуста, морковь, лук, чеснок, лук-порей, тыква и суп из артишоков. Добавить органические морские водоросли, немного морской соли, кайенский перец и одну столовую ложку льняного семени. Подавать суп с яйцами, сваренными вкрутую, или чечевицей.

Несколько мудрых советов

• Это очищение не должно заставлять вас почувствовать себя жертвой, которая страдает от голода. Если вы не наедаетесь — увеличьте размер порции каждого приема пищи, но всегда старайтесь выбирать рекомендуемые продукты, при этом разжевывайте все тщательно и спокойно.
• В течение дня пейте очищающие настои, например, из одуванчика, кардамона и хвоща, подслащенные небольшим количеством меда, тростниковым сахаром или стевией.
• Для того, чтобы процесс очистки был эффективным, очень важно, чтобы в это время хорошо работал кишечник . Если у вас нет дефекации, несмотря на то, что вы едите льняное семя, ежедневно ставьте клизму с теплой водой.
• Во время чистки необходимо избегать тяжелой физической работы или упражнений, а также стрессовых ситуаций. Лучше проводить процедуры во время спокойного недели, при этом рекомендуется выполнять нетрудные упражнения на растяжение, дыхание, ходить пешком возле своего дома или в парке и т.д.

Надеемся, вам было полезно прочитать эту статью о том, как за одну неделю избавиться от токсинов с помощью соков и супов!

Видео по теме: