Опасность потребления пищи перед телевизором

Опасность потребления пищи перед телевизором

Во многих домах в комнате, где семья ужинает, находится телевизор. Взрослые также обедают перед компьютером, чтобы не «тратить время» и дальше работать. Эти две привычки, которые прочно укоренились в современном обществе, имеют негативные последствия. Узнайте о вредном влиянии привычки кушать перед телевизором в нашей статье.

Вредные последствия еды перед телевизором для детей

Дети особенно страдают от данной, распространенной в семьях привычки. Согласно исследованиям, проведенным недавно в США, в первую очередь это приводит к ожирению. Молодые люди съедают больше жиров и сахара, и в результате получают больше калорий. Они не чувствуют, когда насыщаются, потому что сконцентрированы на «ящике», то есть на телевизоре. Нет сомнений, что это занятие приводит к проблемам с весом и вызывает изменения в поведении.

Опасность потребления пищи перед телевизором

В среднем дети проводят два часа перед телевизором ежедневно. Здесь они завтракают, обедают, ужинают, или просто перекусывают. В это время, как правило, съедается больше картофельных чипсов, печенья, конфет, безалкогольных напитков и другой нездоровой пищи. Это, безусловно, приводит к ожирению и других заболеваний, таких как высокий уровень холестерина или даже к диабету.

По мнению автора одного из исследований из Университета штата Пенсильвания, Леан Бэч, сама проблема возникает не из-за того, что дети (или люди любого возраста) смотрят телевизор, а скорее за то, что они не замечают количества, вкуса и других качеств того, что едят.

Для здоровья было бы полезнее заменить потребление нездоровой пищи яблоками, морковью, сельдереем, кукурузой без масла, натуральными соками и т.д. А вместо того, чтобы сидеть перед экраном телевизора, нужно ежедневно заниматься физическими упражнениями по возможности на свежем воздухе.

Опасность потребления пищи перед телевизором

Побочные эффекты потребления пищи перед телевизором в любом возрасте

Вы, наверное, неоднократно наслаждались своей любимой программой, перекусуючи что-то или ужиная. Но в этом нет ничего хорошего. Согласно выводам врачей, это несовместимые виды деятельности. Кроме тех негативных последствий, о которых было сказано в отношении детей, существуют еще и другие, от которых страдают и взрослые. Просмотр телевизионных программ блокирует чувство удовлетворения, потому что мозг сосредоточен на других вещах, а именно на том, что смотрит зритель.

Когда мы смотрим телевизор, то расслабляемся, отвлекаемся от повседневных дел и проблем (если не смотрим новости) и погружаемся в вымышленный мир. Как следствие, мы съедаем больше, не осознавая этого. Кроме того, смотря телевизор, мы довольствуемся перекусами, во время которых потребляем много жира, как уже упоминалось ранее.

Еще один из негативных моментов заключается в том, что мы механически кладем пищу в рот, что в приложение к ожирению может привести к боли в животе и переедания. Ситуация становится еще хуже, когда показывают рекламу продуктов, которая призывает нас съесть больше и нам хочется съесть больше именно этого определенного продукта (а это совсем не полезно). Люди, которые больше смотрят телевизор, как правило, хуже питаются, а также ведут сидячий образ жизни и не занимаются физическими упражнениями.

Избавьтесь от привычки приносить что-то с собой на диван, включив телевизор. Старайтесь уменьшить количество времени, которое вы проводите перед телевизором. Ешьте в кухне, ужинайте в компании с кем-то, а не перед телевизором. Нет ничего лучшего, чем обсуждение событий дня вместе с семьей и детьми.

Опасность употребления еды перед компьютером

Так же как и телевизор, компьютер — это враг нашего здоровья. Его вредное влияние происходит от сидячего образа жизни и влияния на зрение. Это приводит к различным проблемам – от мышечных спазмов и неправильной осанки до плохого питания. Исследования показывают, что привычка есть перед компьютером может вызывать серьезные инфекции, аллергии и заболевания, а также повышает риск развития ожирения и связанных с ним расстройств (например, повышение уровня холестерина).

Обычно тот, кто находится перед компьютером, ест обед здесь же, чтобы скорее закончить работу и не хочет выходить на улицу, если там холодно. Он ставит тарелку (чаще всего с фаст-фудом) рядом с клавиатурой и, отвечая на электронные письма или сочиняя отчеты, потребляет продукты.

В результате, на рабочем месте развивается в 400 раз больше бактерий, чем в ванной комнате. Но это еще не все, электромагнитное поле компьютера разрушает молекулярную структуру воды и пищи и делает их вредными.

Это означает, что она теряет свои свойства и питательные вещества, что приводит к различным заболеваний и расстройств, таких как болезнь Паркинсона или Альцгеймера (в краткосрочной и долгосрочной перспективе).

Опасность потребления пищи перед телевизором

Как мы видим, потребление пищи перед компьютером имеет те же негативные последствия, что и перед телевизором. На первом месте находится ожирение. Далее идет переедание за невнимательность и отсутствие концентрации на самой еды.

Грязное рабочее место является третьим наиболее важным моментом, который вызывает развитие простудных и других заболеваний, аллергии и т.д. Чтобы избежать всех этих неприятных проблем, делайте перерыв на обед. Если вы загружены работой, сократите перерыв до получаса, но не ешьте перед экраном. Ваш организм поблагодарит вас за это.

Видео по теме: