Многие называют ее «чудо-водой». Это очень простой рецепт, который не только помогает сбросить нежелательные килограммы, но и также дает вам больше энергии в течение дня. Мы все знаем о огромной пользе баклажана для здоровья. Однако знаете ли вы, что соединив баклажаны с лимоном, можно увеличить полезные свойства? В этой статье мы расскажем, как похудеть с помощью лимонно-баклажановой воды!

Почему баклажан способствует потере веса? Какие у него преимущества?

Несомненно, его преимущества многочисленны. Частое потребление баклажанов не только поможет вам контролировать линию талии и сбросить лишние кило, но и также обеспечит вас большим количеством витаминов, питательных веществ, клетчатки и минералов, в которых нуждается ваше тело. Поэтому посмотрим на некоторые наиболее заметные преимущества баклажана:

• Употребление баклажанов улучшает кровообращение благодаря высокому содержанию витамина Е – мощного антиоксиданта, который предотвращает болезни сердца и способствует притоку крови. Это просто замечательно.
• Это прекрасное мочегонное средство.
• Баклажаны содержат мало калорий и много воды, что делает их отличным дополнением к любой диете.
• Высокое содержание калия благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
• Баклажаны способствуют очищению организма и снижают уровень сахара в крови, вот почему они подходят для диабетиков.
• Они помогают снизить уровень холестерина, поглощая жиры из пищи. Кроме того они устраняют токсины и регулируют пищеварение. Это действительно фантастически.
• Баклажаны содержат большое количество клетчатки и предотвращают запоры.
• Они также стимулируют выделение желчи и защищают печень.
• Баклажаны богаты железом и магнием, что делает их совершенным средством для предотвращения анемии, улучшения работы сердца и мышц и укрепления иммунной системы.

Как похудеть с помощью баклажана и лимона?

Самый простой способ – похудеть с помощью лимонно-баклажановой воды. Ее легко приготовить, поэтому начнем:

1. Что мне нужно?

• Баклажан среднего размера, желательно органического происхождения, ведь так мы будем знать, что он натуральный и не подвергся воздействию опасных пестицидов.
• Лимон среднего размера, не слишком спелый.
• Литр воды.
• Большой стеклянный кувшин.

2. Как мне это приготовить?

• Первое, что вы должны сделать, – это хорошо очистить баклажаны. Вымойте их с небольшим количеством яблочного уксуса и пищевой соды, чтобы удалить все виды токсинов и остатки пестицидов. Убедитесь, чтобы вы хорошо промыли их большим количеством холодной воды.
• Разрежьте баклажаны вместе с кожурой на ломтики толщиной не более полутора сантиметра.
• Теперь заполните большой стеклянный кувшин ломтиками баклажанов, поместив один поверх другого, а затем залейте водой.
• Добавьте сок одного лимона, перемешайте длинной деревянной ложкой и поставьте в холодильник.
• Оставьте в холодильнике на ночь, чтобы вода могла вобрать баклажанный сок и его свойства, которые будут еще более усилены благодаря лимону.

3. Как следует пить лимонно-баклажановую воду для потери веса?

Пейте лимонно-баклажановую и воду в течение дня. Вот пример простого ежедневного рациона, которому вы можете следовать:

• Завтрак: Стакан лимонно-баклажанной воды, чашка овсянки и яблока.
• Обед: Выпейте стакан баклажанной воды перед едой, съешьте салат из шпината, орехами, нежирным творогом и кусочками ананаса.
• После обеда: Выпейте стакан баклажановой воды.
• Ужин: Выпейте стакан баклажановой воды перед потреблением салата из нарезанного салата-латука, помидоров черри, папайи, грецких орехов, оливкового масла и щепотки лимонного сока. Приготовьте основную с с отваренных артишоков, политых оливковым маслом и уксусом.

Как вы можете увидеть из нашего простого примера, мы выпили весь литр лимонно-баклажанной воды. Если употреблять ее до еды, это даст нам ощущение сытости, а также поможет желудку переварить и устранить жиры, улучшая общее пищеварение и очищая организм.

Не забывайте, что нет чудо-диет, которые не требуют силы воли и физических упражнений. Поэтому, вы должны тренироваться по крайней мере час в день, ходить, ездить на велосипеде или выполнять несколько простых упражнений в домашних условиях. Ваше тело стоит усилий.