Одним из наиболее известных видов растительного молока есть рисовое молоко, которое имеет множество преимуществ и полезных свойств. Основная польза рисового молока заключается в том, что оно богато клетчаткой, которая снижает уровень холестерина и поддерживает постоянный уровень сахара в крови. Кроме того, оно богато кальцием, витаминами А и D, поэтому особенно полезно для укрепления костей. Кроме всех этих преимуществ рисового молока, следует добавить, что оно идеально подходит для людей, желающих уменьшить свой вес.

Пейте рисовое молоко утром, и стакан этого молока обеспечит вас энергией и поможет вам сжигать жир весь день. Когда вы прочтете эту статью, вы узнаете очень много о пользе рисового молока.

Как не странно будет звучать, но рисовое молоко – это не молочный продукт и молока животного происхождения в нем нет. Этот напиток легко переваривается и превосходно обеспечивает организм питательными вещества, поэтому рисовое молоко является прекрасным дополнением к вашей ежедневной диеты. Оно гораздо здоровее и содержит меньше калорий, чем обычное молоко, что и позволяет легче контролировать свой вес. Если вы хотите попробовать немолочну диету, то рисовое молоко – отличный вариант для потери веса. Вот почему!

Свойства рисового молока

• В данном молоке низкое содержание жира. Одна чашка содержит только 1,5 грамма жира, кроме того, это насыщенные жиры. По данным клиники Майо, это небольшое количество жира помогает нам потребить больше витаминов.

• Этот вид растительного молока очень полезен для иммунной системы, он укрепляет нашу иммунную систему, и поэтому следует выпивать стакан каждый день.

• Рисовое молоко – это молоко, которое очень легко переваривается и усваивается. Оно обеспечивает наш организм большим количеством питательных веществ, которые очень необходимы нам, особенно когда мы больны и не имеем большого аппетита. Оно также прекрасно подходит для тех, кто болеет гастритом или имеет повышенную кислотность.

• Замечательный напиток, который снижает уровень холестерина.

• Суточная доза витамина D.

Как рисовое молоко поможет вам похудеть?

Рисовое молоко помогает сжигать калории, потому что это растительный напиток, с низким содержанием насыщенных жиров и легко усваивается. Благодаря тому, что оно практически полностью усваивается организмом, и в то же время способствует сжиганию жира, данный продукт эффективно повышает уровень энергии, придавая дополнительные силы и бодрость, а также снимает усталость. Лучше всего начинать свой день со стакана рисового молока каждое утро. Следует добавить, что это молоко обогащает наш организм необходимыми витаминами, а это в свою очередь помогает снизить уровень холестерина.

По данным исследования, опубликованного в американском журнале клинического питания, витамин D присутствует в рисовом молоке помогает нам худеть постепенно. По результатам этого исследования, это молоко богато кальцием и витамином D, который помогает уменьшить подкожный жир.

Также обратите внимание, что рисовое молоко не содержит в достаточном количестве белка, так как коровье. Это показательный пример того, почему нам необходимо дополнить наш рацион питания сухофруктами или орехами, которые и обеспечат наши органы белком. Это единственный недостаток, которое было найдено, исследуя состав рисового молока. Вам следует пить один стакан молока на завтрак и другой на ужин. Это здоровый и полезный напиток, который легко усваивается и помогает сжигать жир. Если вы будете пить рисовое молоко, сочетая его с диетой с низким содержанием жиров, будете употреблять достаточно фруктов и овощей и будете делать физические упражнения, вы значительно лучше чувствовать себя и несмотря на все трудности радоваться каждому дню в жизни.

Как сделать рисовое молоко?

Если вы желаете точно знать, что содержится в рисовом молоке, лучше всего приготовить его самостоятельно. Итак, рецепт приготовления рисового молока.

Ингредиенты на одного литра рисового молока

• 1 чашка коричневого или цельного зерна риса

• 8 чашек воды

• 2 столовые ложки подсолнечного масла

• 4 столовые ложки меда

Как приготовить?

• Все очень легко. Возьмите сосуд с водой, поставьте ее на огонь. Когда вода начнет кипеть, опустите в нее рис.

• Убавьте огонь на маленький и оставьте кипеть, накрыв крышкой, в течение около двух часов. Это все очень просто. После того, как это будет сделано, снимите с огня и дайте рису остыть.

• Используйте электрический миксер для смешивания рисовой воды, чтобы получить однородную массу. Смешивайте миксером как можно дольше, это не повредит, наоборот, будет намного вкуснее. Теперь добавьте подсолнечное масло и мед и продолжите смешивать.

• По желанию в процессе приготовления можно использовать любимые пряности — молотая корица, натуральная ваниль, кардамон.

• Хранить следует в стеклянных банках или контейнерах с герметичной крышкой. Это обеспечит долгое хранение, но при регулярном употреблении через два-три дня рисового молока уже не будет. Чтобы получить максимальную пользу, следует пить по два стакана в день.

Видео по теме: