Существует группа натуральных напитков, которые прекрасно подходят для нас, женщин. Иногда нам не хватает энергии, докучает головная боль или боли в суставах . Эти неприятные реалии жизни можно смягчить с помощью ряда натуральных напитков, которые также могут компенсировать недостаток определенных полезных элементов. Итак, советуем вам принять во внимание такие натуральные напитки, которые помогут лучше заботиться о здоровье.

1. Овсяное и миндальное молоко

Как известно, молоко — источник кальция, витаминов (особенно витамина B2) и аминокислот. Но мы все знаем тоже, что молоко, особенно коровье, не очень полезное для нашего здоровья, поскольку животные белки и ферменты не способствуют хорошему пищеварению, и длительное употребление молока не слишком полезное, несмотря на большое содержание кальция в нем. Вот почему, в последнее время, напитки из растительного молока стали очень популярными. В этой статье мы предлагаем два из них, а именно: овсяное и миндальное молоко.

Какие же преимущества овсяного молока?

• Следует отметить, что овсяное молоко – это единственный вид растительной пищи, в котором есть белок, практически идентичный по своему составу животному белку. Это молоко легко усваивается и имеет достаточно растворимой клетчатки, которая необходима для снижения уровня холестерина и сахара в крови и предотвращает надоедливым запоры и, кроме того, нормализует кишечную флору.

• Когда выпьете такого молока, то долгое время будете чувствовать сытость. Овсяное молоко тоже очень подходит тем людям, которые желают потерять вес.

Какие же преимущества миндального молока?

• Миндальное молоко идеально подходит для снижения уровня холестерина и триглицеридов. Оно даст вам много энергии на целый день, и настолько естественным путем на сколько это возможно. Это молоко очень легко усваивается и оно имеет здоровые жиры, которые полезны для нашего организма.

2. Коктейль из кале и ананаса

Вы когда-нибудь слышали про замечательные полезные свойства капусты кале? Так знайте, что это один из лучших натуральных напитков для женщин. Кале – разновидность капусты – растение богато антиоксидантами и витамином С. Эта капуста пришла к нам из Азии, и сегодня ее с большим успехом экспортируют в Америку. Она также имеет очень мало калорий и хорошо известна своими свойствами для профилактики рака, благодаря веществу под названием сульфорафан, который защищает наши клетки от вредных воздействий.

Коктейль, в котором вы объедините кале с ананасом, будет идеальным напитком для начала рабочего дня. Так что, если вы хотите приготовить такой напиток, вам следует взять только кусочек свежего ананаса, четыре зеленых листочка капусты кале, стакан холодного миндального молока и столовую ложку меда. Все продукты положить в блендер и все хорошо смешать до однородной смеси. В конечном результате, вы получите вкусный энергетический напиток, который вам обязательно понравится и с удовольствием пить его ежедневно.

3. Зеленый чай

Или вы один из тех, кто не включает чашку зеленого чая в день в свой рацион? Тогда вы ошибаетесь. Вы не можете пренебрегать замечательными полезными свойствами одного из лучших натуральных напитков. Зеленый чай имеет минералы, витамины и антиоксиданты; он представляет собой отличный профилактический напиток от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Помните, что нет ничего лучшего, чем чашка зеленого чая в день.

4. Коктейль из семян льна

Семена льна сейчас очень популярно. Наверное, вы слышали о нем, к тому же, его не будет очень трудно купить в любом магазине трав. Это семечки — очень хорошая пищевая добавка, богатая минералами и витаминами, которые можно добавлять в вашу повседневную пищу в виде приготовленных салатов, например, и, конечно же, можно его добавлять в вкусные коктейли, которые вы видите на фото. Согласно исследованию, проведенному группой специалистов журнала «Сердечно-сосудистая фармакология», семена льна позволит нам укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить болезни сердца и сосудисто-нервным повреждением. Не сомневайтесь, достаточно лишь приготовить себе коктейль с льняным семенем и пить его ежедневно.

5. Свежий томатный сок

Всем известны различные природные напитки, но и свежий томатный сок – это один из самых любимых напитков всех, как взрослых так и малышей. Вкусный, освіжальний и питателен, полезен и богат на множество витаминов – и это все про томатный сок. Он является одним из лучших натуральных напитков для женщин. Ни в коем случае не нужно пренебрегать возможностью включать его в рацион. Помидоры богаты на ликопин – элемент, который препятствует образованию раковых клеток. Также следует помнить, что это также прекрасный антиоксидант и неизменный средство, которое предотвращает задержку жидкости в нашем организме. Он просто удивительный.

6. Маленький стакан вина один раз в день

Я уверена, что вы об этом знали. Вино – совершенно особый напиток. И будет очень полезно для нашего здоровья выпивать один стакан вина раз в день. Но, чтобы это приносило пользу, нужно выбирать должное вино и хорошего качества. Один стакан вина – это идеальное количество, которое необходимо пить каждый день. Итак, если вам нравится такой напиток, вы можете выпить полстакана на обед и другую половину во время вашего ужина. Таким образом, вы получите хороший запас антиоксидантов, необходимых для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, и защитите себя от преждевременного старения. Так что не сомневайтесь и наслаждайтесь этим напитком из различных сортов красного винограда и с таким интересными историческими и гастрономическими традициями.

Видео по теме: