Ходьба босиком, что бы многие не думали о ней, очень полезна для вашего здоровья. Таким образом, благодаря этой не слишком сложной действия, вы можете тренировать все мышцы стоп. Поэтому, чем чаще вы повторюватимете эти тренировки, тем крепче будут ваши мышцы.

Что необходимо знать

Исследования, которые проводили про ходьбу босиком показали, что когда ваши стопы находятся в непосредственном контакте с землей, это способствует здоровью вашего организма, а также вашему духовному здоровью. Что нам всем необходимо знать, это то, что есть много нервных окончаний в стопах и когда они вступают в контакт с землей, это помогает справляться с такими вредными состояниями организма как стресс и беспокойство.

Ходьба босиком-наиболее рекомендуемая, когда ходить именно по грунту, по траве и просто на свежем воздухе, но когда у вас нет такой возможности, вы также можете делать это в вашем доме на полу, и не имеет значения, у вас деревянные или цементные полы.

Польза от ходьбы босиком

• Стимулирует кровообращение, что также способствует лучшему обогащению крови кислородом

• Помогает вашему телу легко выводить большое количество жиров и токсинов

• Снижает стресс, депрессию, невроз, что в свою очередь укрепляет нервную систему

• Предотвращает варикозному расширению вен, потому что такая ходьба укрепляет венозную систему и способствует лучшему распределению питательных веществ во всем вашем теле

• Когда вы прогулюєтесь босиком, вы нажимаете на все ваши нервные окончания, которые связаны с различными органами в теле, что помогает справиться с некоторыми заболеваниями, которые вызваны тем, что перекрываются те энергетические каналы, которые получили название меридианов.

Сейчас существует так называемая рефлексотерапия – процедура, которая заключается в освобождении от накопленной энергии, что не протекает естественно, в результате чего возникает много видов заболеваний, в основном связанных с изменениями нервной системы. Такое высвобождение энергии осуществляется нажатием на стратегические точки, которые находятся на подошвах стоп. Когда вы ходите без обуви, вы естественно нажимаете на эти точки, что позволяет вам расслабиться и улучшить свое здоровье. Стоит отметить, что ходьба босиком имеет гораздо эффективнее влияет на ваше здоровье, когда вы ходите по траве.

Помните…

Хотя ходьба босиком кажется очень легким видом терапии, расслабляет, чтобы практиковать ее, вам следует иметь некоторые вещи в виду. На земле могут находиться предметы, которые могут повредить ваши стопы или вызвать инфекцию кожи. Будьте осторожны и бдительны. Кроме того, важно, чтобы вы начинали ходить босиком понемногу, недолгое время на первых порах. Как только ваши мышцы станут привыкать и становиться сильнее, вы можете увеличивать продолжительность таких здоровых прогулок.

Возникло ли у вас желание часто гулять босиком?

Видео по теме: