Для улучшения кровообращения и профилактики варикозного расширения вен можно использовать чаи. Холодный душ также может улучшить внешний вид, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Варикозное расширение вен является проблемой со здоровьем, которая возникает вследствие плохого кровообращения, но это также эстетическая проблема, поскольку она может стать очень заметной и влиять на самооценку человека.
В этой статье мы покажем вам некоторые природные методы лечения варикозного расширения вен, которые можно использовать дома, чтобы предотвратить его появление и даже ликвидировать те проявления, которые недавно появились.
Улучшение кровообращения
Варикозное расширение вен обычно начинается в печени – органе, который регулирует наше кровообращение и способствует здоровой циркуляции крови. Поэтому важно всегда помнить, что полное излечение варикозного расширения вен необходимо начать со здоровой диеты, в которую входят такие продукты:
- Фрукты и овощи, в том числе лимон, грейпфрут, артишоки и корень цикория
- Фасоль: приготовленный с тмином, укропом или водорослями комбу
- Цельные зерна: особенно рис, просо, лебеда, гречиха
- Яйца, желательно домашние
- Рыба
- Белое мясо
- Фрукты и орехи сырые или жареные, но не соленые
- Семена: сырое или проросшее
- Масла первого холодного отжима: кунжутное, оливковое, подсолнечное, льняное, зародыши пшеницы и др.
- Напитки на основе растений, приготовленные с овсом, рисом или миндалем
- Специи, такие как перец или куркума
С другой стороны, важно избегать или ограничить потребление таких продуктов, как:
- Красное мясо и колбасные изделия
- Молоко и молочные продукты
- Жареные продукты и полуфабрикаты
- Алкоголь
Регулирования работы кишечника
Кишечник – еще один орган, который влияет на общую работу организма; если он работает неправильно, он может привести к неправильной утилизации отходов и нарушение кровообращения по всему телу. По этой причине мы всегда должны пытаться лечить проблемы кишечника естественным путем, особенно если мы страдаем от запоров или имеем склонность к диареи или синдрома раздраженного кишечника, которые являются довольно распространенными проблемами.
Чаи, которые улучшают кровообращение
Мы должны заботиться о наш организм внутри и снаружи. Именно поэтому мы рекомендуем ежедневно пить чаи, которые помогают улучшить кровообращение. Свою эффективность уже доказали такие травы:
- Растения, которые улучшают работу печени: болдо, одуванчик или чертополох (не рекомендован для пациентов с серьезными проблемами печени).
- Розмарин или индийский щитолистник улучшают кровообращение в конечностях (не используйте розмарин, если у вас высокое кровяное давление).
- Растения для улучшения микроциркуляции: гинкго дволопатове.
- Лен регулирует работу кишечника.
Чтобы подсластить эти чаи можно добавить сок половины лимона и немного стевии или меда.
Холодная вода
Холодная вода может обеспечить немедленное облегчение кровообращения, если мы ее правильно используем.
Подождите, пока вы не почувствуете холод, а затем окуните ноги в ванну с очень холодной водой. Вы можете сделать это в душе, ванной, в бассейне, в океане или даже использовать шланг.
Подождите несколько секунд – при этом вы можете двигаться.
Затем высушите ноги, чтобы согреть их и почувствовать температурный контраст, который имеет наиболее эффективное воздействие.
Если вы так и не согрелись, сделайте несколько упражнений или массаж ног.
Увлажнение и массаж
Для дальнейшего улучшения кровообращения в ногах вы должны массировать их по крайней мере один раз в день, используя любимый лосьон. Мы всегда рекомендуем использовать натуральный продукт без каких-либо ингредиентов, которые наносят вред вашему здоровью.
Вы можете выбрать гель, увлажняющий крем или создать собственное масло для массажа, смешав миндальное масло с несколькими каплями любого из эфирных масел таких растений, как например:
- Розмарин
- Гамамелис
- Индийский щитолистник
- Каштан
Помассируйте ноги круговыми движениями, двигаясь вверх по направлению к сердцу. Завершите массаж быстрыми похлопываниями сжатыми кулаками.
Перевернутая поза
Каждый вечер перед сном, ложитесь на пол, на кровать или на диван и поднимайте ноги. Если это возможно, опирайтесь ягодицами на стену и поднимайте ноги полностью вертикально, по сути создавая правильный угол с телом.
Оставайтесь в этом положении в течение 15-30 минут.
Это простое упражнение, которая подобна некоторых поз йоги и других методов лечения, является очень эффективной и расслабляет ноги, если делать ее ежедневно.
Мы надеемся, что вам понравились эти природные методы лечения варикозного расширения вен!