Холестерин может по-разному проявляться у мужчин и женщин. Вы могли этого и не подозревать, но на самом деле на женщин сильно влияют гормональные изменения в организме, поэтому их уровень холестерина может резко увеличиваться в период беременности и менопаузы. Все, что нужно сделать, это узнать ваш уровень холестерина и способ его снижения, что больше всего вам подходит. В этой статье мы расскажем вам, как это сделать.

Нам уже известно, что холестерин – это тип жира, который присущ каждому организму. Он помогает выполнять некоторые жизненно важные и незаменимые для здоровья человека функций. У женщин это больше связано с выработкой нескольких женских гормонов, а также витамина D и желчных кислот. Для того, чтобы попасть в кровь, ему нужны липопротеины высокой и низкой плотности. Риск для здоровья возникает в том случае, когда между этими веществами происходит дисбаланс.

Причины высокого уровня холестерина у женщин

Высокий уровень холестерина перед менопаузой

Существует несколько факторов риска, которые могут обусловить повышение уровня холестерина у женщин перед менопаузой. Обычно, это происходит у женщин, которым около 50 лет, через что они вынуждены принимать специальные лекарства или изменить свой рацион. Но рассмотрим подробнее именно причины, обусловливающие возникновение повышенного холестерина:

• Беременность. Во время беременности женщины страдают от повышения уровня эстрогена и других гормонов через формирование плаценты. Холестерин является основным жиром, который участвует в формировании эстрогена и гормонов плаценты. Все это приводит к повышению уровня холестерина. Кроме того, женщины также страдают от изменения в определенных анаболических процессах, что одновременно приводит и к повышению уровня холестерина. Не забывайте регулярно проходить медосмотр и принимать лекарства, которые Вам может назначить врач.
• Прием противозачаточных таблеток. Во многих таких таблетках содержится эстроген и прогестин. Как мы уже упоминали, эти вещества влияют на триглицериды и уровень холестерина, вызывая также изменения в уровнях липопротеинов с высокой и низкой плотностью.
• Гіпотиреодизм. Недавние исследования доказали, что когда человек страдает гіпотиреодизм (гипофункцию щитовидной железы), тироїди продуцируют недостаточное количество тироидных гормонов, что приводит к замедлению обмена веществ. Это влечет за собой увеличение уровня холестерина, ведь уровень тироидов уменьшает способность печени обрабатывать кровь. Помните об этом.
• Почечная недостаточность. Когда человек страдает от этой болезни, в крови накапливаются липиды, которые почки не в состоянии обрабатывать правильно. Все это приводит к повышению уровня холестерина.
• Ожирение. Это самая известная и самая частая причина повышенного уровня холестерина. Накопленные жиры приводят к дисбалансу между уровнями липопротеинов высокой и низкой плотностью. Это приводит к повышению уровня холестерина и образованию жировых бляшек в артериях и венах, что может повлечь опасные последствия.

Холестерин во время менопаузы

• Уровень холестерина неизбежно возрастает во время менопаузы. Иногда женщины чувствуют себя растерянно, когда не могут найти причину увеличения уровня холестерина, ведь считают, что достаточно просто придерживаться канонов правильного питания и ухода за собой, однако… Их уровень холестерина продолжает оставаться нестабильным. Что является причиной этого? А причина заключается в несбалансированном уровне эстрогена в организме во время менопаузы. До этого периода в своей жизни большинство женщин имеют нормальный уровень холестерина, но после 50 женский организм подвергается многим изменениям, и это приводит к увеличению уровня холестерина. Помните об этом и не забывайте проверяться у врачей. Иногда прием гормональных препаратов прекрасно справляется со снижением уровня холестерина.

Как бороться с высоким уровнем холестерина у женщин

Чудодейственная сила синих и красных плодов

• Арбузы, гранаты, клубника, ежевика, черника, сливы… Все фрукты красного и синего цветов снижают уровень сахара в крови, уничтожают вредный холестерин и улучшают работу сердца.

• Кроме этого, они помогают предотвратить возникновение воспаления мочевых путей у женщин. Они обеспечивают организм необходимыми антиоксидантами, которые известны своими полезными свойствами.

• В этих плодах также содержится антициан, который является очень эффективным в борьбе с высоким холестерином.

• Старайтесь пить свежевыжатый сок из этих плодов каждое утро, или употребляйте эти плоды вместе с овсянкой. Врачи рекомендуют женщинам добавлять указанные выше плоды в свой рацион.

Советы относительно здорового рациона

• Потребляйте меньше магазинной выпечки, жиров, пищевых добавок, молочных продуктов, красного мяса, жареной и острой пищи…
• Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, листовых овощей, цельнозерновых изделий, овсянки, семян льна, сухофруктов и сыра тофу.
• Используйте только оливковое масло.
• Старайтесь запекать пищу вместо того, чтобы ее жарить.
• Время от времени делайте физические упражнения. Все, что вам нужно делать, это только ежедневно ходить пешком в течение 40 минут и избегать сидячей работы.

Видео по теме: