Когда у вас поднимается давление, вы можете немного успокоиться, накрапавши на платок несколько капель лавандового масла и сделав над ней несколько вдохов.

Врачи называют высокое кровяное давление «медленным убийцей» — за огромный вред, которую он несет организму. Недостаточная физическая нагрузка, плохое питание и неправильный образ жизни могут вызвать появление этой проблемы со здоровьем. Если вы страдаете от высокого кровяного давления, вы можете воспользоваться такими натуральными средствами для того, чтобы облегчить свое самочувствие. Узнайте более подробно о таком лечении из нашей сегодняшней статьи.

Причины и симптомы гипертонии

Как мы уже упоминали ранее, высокое кровяное давление (гипертония) может возникнуть вследствие многих причин. Если вы ведете сидячий образ жизни, потребляете много соли или магазинных полуфабрикатов, недостаточно внимания уделяете физическим нагрузкам и т.п., у вас может также возникнуть гипертония. Кроме этого, гормональные сбои, сердечно-сосудистые и почечные заболевания, прием определенных лекарств или противозачаточных таблеток, а также злоупотребление алкоголем могут только ухудшить ваше самочувствие.

Наиболее распространенными симптомами гипертонии являются головные боли, затрудненное дыхание, покраснение лица, чрезмерная потливость, увеличение частоты пульса, ухудшение зрения, головокружение, звон в ушах, носовое кровотечение, повышенная нервозность, бессонница, слабость, усталость, частое сердцебиение, а также внезапное появление темных подвижных пятен перед глазами.

Высокое кровяное давление является опасным явлением, которое может привести к сердечных приступов, инсультов и проблем с почками. Именно через это мы должны постоянно контролировать наше давление и регулярно его измерять (хотя бы один раз в неделю). Не забывайте, что для гипертонии не имеет возрастных ограничений, однако чаще всего от нее страдают люди после 30. Кровяное давление измеряют для того, чтобы узнать, какую нагрузку получает сердце во время качания крови (систолическое давление) и сколько оно отдыхает между ударами (диастолическое давление).

Натуральные средства для лечения гипертонии

• Положите в блендер один лимон (с кожурой и семенами) и добавьте к нему горсть петрушки. Хорошо взбейте смесь и пейте каждое утро чашечку этого средства на голодный желудок. Оба эти продукты являются природными мочегонными средствами, поэтому они помогают выводить лишнюю жидкость из организма (которая также может вызвать повышение давления). Кроме этого, вы можете ежедневно выпивать стакан холодной воды с добавлением лимонного сока перед завтраком.
• Ежедневно съедайте порцию овсянки с апельсиновым соком, молоком, йогуртом или просто запивая ее водой. Такая пища поможет отрегулировать не только кровяное давление, но и уровень холестерина в организме. Кроме этого, в овсянке содержится много клетчатки, помогающей избегать запоров.

• Сельдерей также является прекрасным продуктом для борьбы с гипертонией. Вы можете включить ее в свой ежедневный рацион, добавляя этот продукт до салатов и супов. Сельдерей является прекрасным мочегонным средством, помогает быстро снизить кровяное давление.
• Темный шоколад (покупайте шоколад с наибольшим содержанием какао) также является очень полезным продуктом, поскольку в нем содержатся вещества, которые снижают кровяное давление. Однако помните, что белый и молочный шоколад не имеют тех же полезных свойств, что и темный.
• Выпивайте до трех чашек зеленого чая в день. Многочисленные исследования доказали, что он также помогает снижать давление.
• Чеснока в рационе много быть не может, поскольку он помогает бороться со многими болезнями. Относительно давления, то чеснок расширяет артерии и предотвращает образование тромбов. Достаточно съедать всего один зубок чеснока в день для того, чтобы заметить его положительное действие на организм. Вы также можете приготовить чай, добавив один раздавленный зубок чеснока в чашку кипятка. Добавьте лимонного сока по вкусу, а если любите сладкое, то можете добавить в чай немного меда.
• Боярышник тоже является одним из самых популярных средств для снижения кровяного давления, а еще он также является и одним из самых эффективных. Эту ягоду эффективно используют для борьбы с различными болезнями сердца и сердечной недостаточностью, ангиной и гипертонией. Боярышник укрепляет сердечную мышцу и улучшает процесс качания крови сердцем. Он также расширяет сосуды и обеспечивает хорошую передачу сигналов по нервной системе. Благодаря этому и снижается кровяное давление. Приготовьте себе чай из боярышника и пейте его один раз в день.
• Приготовьте смузи из воды и огурца и употребляйте его ежедневно.
• Накрапайте на платочек десять капель лавандового масла и подышите в нее. Это простое средство является очень действенным при внезапных скачках давления.

• Бросьте горсть оливковых листьев в сосуд с литром воды и вскипятите эту смесь. Процедите жидкость и перелейте ее в стеклянной емкости. Пейте до двух чашек этого средства в день.
• Прокипятите два листка анони колючей и два апельсина в 0,5 л воды в течение 10 минут. Тогда снимите смесь с плиты и дайте ей немного остыть. Процедите жидкость и выпивайте до двух стаканов чая в день.
• Смешайте в посудине одну небольшую луковицу (порезанную), семь зубков чеснока (измельченного) и немного лимонного сока. Налейте в сосуд воды так, чтобы она накрыла овощи и оставьте настаиваться на ночь. Утром смесь следует процедить и пить ее на голодный желудок каждое утро в течение 9 дней.
• Смешайте 5 капель лавандового масла, 5 капель майоранової масла и 20 мл масла жожоба. Осторожно нанесите эту смесь на область груди массажными движениями по кругу.
• Смешайте одну столовую ложку сока лайма, немного лесного хвоща и корень березы и фенхеля в стакане воды и прокипятите в течение трех минут. Дайте жидкости остыть и процедите ее. Нужно выпивать до двух чашек этого средства в день.

• Раздавите 15 виноградинок, очищенных от семечек и лушпини. Сок не выливайте. Смешайте его с половиной стакана воды и пейте эту жидкость каждое утро перед завтраком в течение 10 дней.
• Поместите в блендер один баклажан, очищенный от кожуры и порезанный дольками. Добавьте туда стакан воды и взбейте до однородной консистенции. Протрите жидкость через сито и пейте перед завтраком в течение 10 дней.
• Приготовьте смузи из 60 г шпината, столовой ложки меда, небольшого количества лимонного сока и стакана воды. Пейте один стакан этого напитка в течение трех дней.