Высокое кровяное давление является одним из наиболее распространенных заболеваний в современном обществе и может быть очень опасным, если его не лечить. Среди факторов, которые могут влиять на кровяное давление, уровень воды и соли в организме, здоровье почек, наши кровеносные сосуды и нервная система, а также уровень гормонов. Вот почему в этой статье мы расскажем вам, как снизить кровяное давление естественным путем, без всяких лекарств.
Лайм
Благодаря своему высокому содержанию витамина С и флавоноидов, лайм помогает поддерживать здоровье наших сосудов. Свойства сока лайма позволяют использовать его, как эффективное средство профилактики и лечения различных болезней: снижая уровень вредного холестерина в крови. Мочегонные свойства сока лайма помогают тем, кому нужно снизить повышенное давление. Этот фрукт также помогает предотвратить образование варикозных вен.
Гуайява
Гуайява – фрукт, который способствует снижению уровня плохого холестерина, в то же время увеличивает так называемый хороший холестерин. Люди с высоким кровяным давлением могут испытывать некоторое облегчение, добавив гуавы к своей диете.
Омела белая
Этот натуральный продукт помогает сохранить здоровое сердце, поскольку снижает высокое кровяное давление и атеросклероз, а также снижает уровень холестерина. Лучший способ, чтобы потреблять омелу – пить чай из этого растения.
Орехи лещины
Орехи лещины, особенно молоко с них, содержит высокое содержание кальция, который помогает бороться с высоким кровяным давлением. В дополнение к этому, магний, который тоже содержится в таких орехах, также помогают регулировать надлежащую функцию кровеносных сосудов.
Сельдерей
Сельдерей является одним из лучших естественных мочегонных средств, который помогает организму вывести токсины и предотвратить задержке жидкости – двух факторов большого риска для высокого кровяного давления. Лучше потреблять сельдерей в виде сока.
Лимон
Лимон – прекрасное природное средство для лечения высокого кровяного давления. На самом деле, этот фрукт является эффективным против многих видов заболеваний, особенно дыхательных путей. Высокое содержание витамина С в лимонах помогает очистить и укрепить кровеносные сосуды и держать их в хорошем состоянии, уменьшая высокое давление.
Фиалка
Фиалка — очень мочегонное растение, помогает организму избавиться от токсинов, выводя их с мочой. А мы уже с вами знаем, что удаление избытка жидкости из организма – отличный способ, чтобы предотвратить высоком кровяном давлении. Другими свойствами этого растения являются гипотензивное действие, которая помогает поддерживать оптимальный уровень артериального давления.
Лаванда
Как фиалка, так и лаванда тоже является отличным мочегонным средством, помогает организму избавиться от токсинов через мочу, предотвращая задержке жидкости и тем самым снижая кровяное давление. Лаванда также помогает уменьшить стресс и особенно эффективна в снижении высокого артериального давления из-за проблем нервной системы.
Рис
Некоторые специалисты рекомендуют придерживаться диеты, которая включает много риса, потому что он помогает регулировать уровень артериального давления и снижает вероятность внезапных приступов гипертонии.
Морковь
Морковь – это еще один продукт питания, который приносит пользу нашему организму, особенно, когда дело доходит до высокого кровяного давления. Высокое содержание витамина С и бета-каротин в моркови помогает снизить уровень холестерина и защищает артерии.
Видео по теме: