Гастрит может быть вызван несколькими различными причинами, на первом месте стоит неподходящий образ жизни. Если вы испытываете такие симптомы, как рвота, боль в спине, вздутие живота или хроническая усталость, то необходимо обратиться к врачу, он даст профессиональные рекомендации и назначит соответствующее лечение.

В этой статье мы хотели бы обсудить несколько плодов, которые могут быть полезными в борьбе с гастритом и предотвращали бы сильным болям в животе. Они могут похвастаться своим высоким уровнем питательных веществ и клетчатки.

1. Груши

Благодаря витаминам В1, В2, В3, А, В и С, волокнам, которые содержатся в грушах, они являются одними из наиболее рекомендуемых фруктов при проблемах связанных с гастритами. Они регулируют нервную систему и желудочно-кишечный тракт.

2. Папайя

Это один из самых важных фруктов, через его содержание витаминов В1, В2, А, В и С. Он богат на такие минералы , как магний, железо, сера, калий и является одним из основных плодов, которые помогают хорошему пищеварению. Кроме того, папайя также полезна для кожи, волос, костей и хорошего функционирования иммунной системы.

Нарежьте кубиками кусок папайи и добавьте к ней стакан обезжиренного кефира, смешайте все с помощью блендера. Взбивайте в течение нескольких минут, пейте по одному стакану после завтрака, обеда или ужина. А это будет удовольствие!

3. Банан

Банан является одним из фруктов с высоким уровнем клетчатки. С самым низким показателем жиров и белков, он является прекрасным источником энергии, помогает ускорить переваривание, обеспечивает легкое послабляющее действие. Бананы также богаты цинком, который помогает укрепить волосы и борется с его потерей.

Если вы страдаете от гастрита, попробуйте кушать спелые бананы, потому что большое количество зеленых бананов могут быть разрушительными для желудка.

4. Кокос

Кокос выделяется среди других своими высокими уровнями магния, фосфора, кальция и калия. Кокос — крупный волокнистый фрукт, который улучшает кишечный движение. Так же, как банан, он действует как легкое слабительное, просто очищает организм.

Если вы чувствуете постоянную тяжесть, мы рекомендуем потреблять стакан кокосовой воды ежедневно.

5. Персики

Этот изысканный сладкий плод имеет много положительных качеств для здоровья, он действует как мочегонное и ослабляющее средство. Он также содержит витамины А, С и Е, которые помогают предотвращать болезни, например, болезни Альцгеймера, катаракты и рака.

Персик богат на минералы такие как: калий, фосфор и магний, они участвуют в нормальном функционировании иммунной системы. Поэтому персики легко усваиваются, помогают печени путем улучшения пищеварительного процесса.

Если вы хотите сделать что-то, что можно выпить и помочь в борьбе с гастритом, то сделайте один замечательный напиток!

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки листьев персика
• 1 стакан кипятка
• Перемешивать листья в воде в течение нескольких минут, охладить и пейте одну чашку два или три раза в день.

6. Яблоки

Через известное соединение — пектин — когда яблоки вступают в контакт с водой, они создают в организме гель, что помогает защитить кишечник. Если у вас нет запора, а скорее диарея (потому что гастрит обычно проявляется в два разных способа), то этот фрукт поглотит жидкости, которые укрепляют фекалии.

Как видно, эти фрукты могут быть очень полезны при борьбе с дискомфортом, который связан с гастритом. Не рекомендуется просто потреблять те же фрукты постоянно, меняйте их день в день, как вам будет удобно. Вы также можете посмотреть рецепты, которые мотивируют съесть больше фруктов, а значит, и улучшить себе качество жизни.

Поэтому… какие плоды вы регулярно потребляете?

Видео по теме: