Сила объятий: преимущества для вашего здоровья

Не только тот, кого обнимают, но и тот, кто занимает, получает пользу от этого действия. И не забудьте… положительные эффекты продолжаются и после физического контакта.

Сила объятий: преимущества для вашего здоровья

Кто не любит объятия? С нашей точки зрения, они просто сказочные, и большинство из тех, кто это читает, вероятно, согласятся относительно прекрасных чувств, которые возникают во время объятий. Но почему нам так нравится обниматься? В этой статье мы расскажем вам о силе объятий и объясним некоторые из преимуществ для здоровья, которые они несут.

Занимать может любой: друг, член семьи, любимый человек, партнер или просто человек, который вам сочувствует. Объятия считают одним из основных проявлений привязанности между людьми. Читайте дальше, чтобы обнаружить преимущества для здоровья и силу объятий.

Эмоциональные выгоды от объятий

Исследования показали, что благодаря объятиям мозг выпускает эндорфины, и это приводит к лучшего заживления всего организма. Кроме этого, объятия является формой терапии, которая генерирует чувство согласия и может снизить кровяное давление и даже уменьшить менструальные боли у женщин.

Объятия могут также облегчить головная боль и уменьшить беспокойство, стресс или депрессию. Они могут поддержать самооценку, успокоить нервы, напомнить вам, что вы не одиноки, вылечить бессонницу, помогут преодолеть страх, стимулируют ощущение, принесут вам радость и успокоят душу.

Некоторые люди даже утверждают, что они замедляют процесс старения и помогают контролировать аппетит. Узнав все это, вы до сих пор спрашиваете себя: «Зачем обниматься?».

Сила объятий: преимущества для вашего здоровья

Обнимая другого человека, вы также получаете положительные физиологические преимущества для организма. Одна из них — секреция гормона окситоцина. Окситоцин известен как гормон симпатии или привязанности, и это касается не только детей — он улучшает качество жизни людей, независимо от их возраста.

В объятий так много преимуществ, что «терапию объятий» действительно используют для лечения депрессии и других психических расстройств.

Объятия также вивільнюють другие гормоны, такие как серотонин и допамин, которые имеют успокаивающий эффект на организм, формируя чувство равновесия, согласия и спокойствия. Но самое интересное то, что этот эффект возникает не только объятий, но и может продолжаться достаточно долго после физического контакта.

Дело еще и в том, что научные исследования показали, что объятия и ласки оказывают большее влияние на женщин, чем на мужчин, но выгоду от них получают все.

Опираясь на книгу Кэтлин Китинг «Терапия объятий», мы можем сказать вам, что объятия не только улучшают самочувствие, но они также важны для психического и интеллектуального развития детей, поскольку помогают им преодолеть страхи. Это также фактор против старения.

В книге она пишет:

«Физический контакт не только приятен, но и необходим для нашего психологического, эмоционального и физического благополучия, повышения счастье и здоровье человека в обществе. Объятия — это особый способ прикосновения, что дает вам возможность принять себя лучше и почувствовать себя принятыми другими людьми».

Таким образом, подытожим, какие же преимущества у объятий?

Защита: Как человеческие существа мы хрупкие и хотим всегда чувствовать себя защищенными. Ничто не дает это ощущение лучше, чем объятия. Уверенность: Когда вы уверены в себе, вы не боитесь столкнуться с проблемами, которые могут возникнуть в течение дня. После крепких объятий ничто не может остановить вас. Безопасность: Чувство безопасности имеет важное значение для вашей повседневной жизни. Можно даже сказать, что это топливо, которое помогает сформировать уверенность, необходимую для достижения ваших целей. Сила: Если у вас есть внутренняя сила, вы будете делиться этой энергией с людьми, которых вы обнимаете, и людьми, которые вас окружают.

Последнее, но не менее важное!

Независимо от значения объятий, каждый человек знает, для чего она обнимает или позволяет себя обнять, и осознает физиологические преимущества, которые она получает. Объятия друга могут просто приносить радость, тогда как объятия любимого человека могут быть «игривыми» или более пикантными. В любом случае никогда не избегайте объятий!