Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали ранее

Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали ранее

Плод дерева кокосовой пальмы можно есть по-разному, впрочем, прежде всего, используют воду (которая прекрасно освежает) и мякоть. Также можете купить молотый кокос для приготовления десертов. Он имеет сотни различных способов использования в кулинарии, рукодільництві, или медицине. В этой статье вы узнаете о кокос больше.

Свойства кокоса

В тропических странах используют антибактериальные, антиоксидантные, антипаразитарные, сахароснижающие, гепатопротекторные и иммуностимулирующие свойства кокоса. Настоящая сила этого фрукта в его семенах, в котором после достижения зрелости содержится много витаминов, минералов и олиго-элементов, а это незаменимые для человека питательные вещества. Также в кокосах содержится кальций, магний, фосфор, железо, натрий, селен, йод, цинк, фтор, марганец и другие элементы.

Кокос — это орех. Вы едите его семена. Оно большого размера с водой или молоком внутри. Цвет мякоти белый, а снаружи орех коричневый. Этот продукт используют для протистресових диет, ожирения, остеопороза, проблем с сердечно-сосудистой системой и для борьбы с застоем жидкости.

Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали ранее

Кокос: фрукт для спортсменов

Каждый, кто ежедневно занимается спортом, должен пить кокосовое молоко или воду, потому что она обладает многими полезными свойствами:

  • Увлажняет: В ней содержится много воды и минералов, которые препятствуют дегідрадації. Это хороший союзник во время соревнований и тренировок. В кокосовой воде содержится мало жиров и сахаров, поэтому там нет калорий. Она любимый напиток в жаркий местах, благодаря тому что мгновенно утоляет жажду.
  • Насыщает минералами: Она помогает регулировать тонус мышц и улучшает деятельность сердца.
  • Антиоксидант: Некоторые минералы, из которых состоит кокос (селен и цинк) обладают антиоксидантными свойствами. Именно поэтому кокос часто используют в средствах для ухода за собой, обычных кремах и кремах от солнца.
  • Энергетик: Отличная еда после напряженного дня тяжелых тренировок или физических нагрузок или в очень жарких местах. Вы можете добавлять кокос в смузи или фруктовых соков (апельсиновых, грейпфрутових, банановых и др.)
  • Регулирует давление крови: Благодаря тому, что насыщенные жиры, которые содержатся в мякоти и молоке кокоса, является замечательным ресурсом энергии для тела.

Кокос полезен для вашего сердца

Выявлено, что в кокосовой воде — жидкости, которая содержится во фрукте, когда он еще не совсем спелый — низкое содержание сахара и жира, а также она богата на минералы и олиго-элементы. В тропических странах, где растет много кокосовых деревьев, воду пьют свежим, сразу после срезания кокоса с дерева. Также есть страны, где ее продают в бутылках.

Употребление кокосовой воды помогает снизить давление крови и уровень триглицеридов у людей, которые страдают от повышенного уровня холестерина. Также кокос обладает анти диабетическими и гипогликемическими свойствами.

Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали ранее

Кокосовое масло: Что о ней следует знать?

Кокос можно принимать также и в виде эфирного масла. В кокосе содержится наибольшее, после грудного молока, количество жирных кислот. Он укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с болезнями, бактериями, инфекциями и вирусами.

Про кокосовое масло и до сих пор нет достаточно информации, именно поэтому ее не так уж и часто используют в современном мире. Если вы будете использовать ее в естественном, не гірногенізованому виде, вы значительно улучшите состояние вашего здоровья и снизите уровень холестерина. Кроме того, это ускорит метаболизм: вам проще будет сбросить вес без таких побочных эффектов, как проблемы со щитовидной железой. Кокос защищает клетки вашего сердца и облегчает проявления симптомов менопаузы и предменструального симптома (ПМС).

Еще больше свойств кокосовой воды

Кокосовая вода не только очень полезна для сердечно-сосудистой системы, она почти равноценна грудному молоку, если сравнивать их детоксифицирующее силу. Она также очищает почки от вредных веществ. Также кокосовая вода полезна для всего тела и рекомендована для употребления детям из-за высокого содержания витамина С, натуральных сахаров и многочисленных минералов. Также ее используют для очищения почек и как мочегонное средство.

Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали ранее

Она помогает поддерживать деятельность почек, пищеварения и печени. Кокосовая вода предотвращает возникновение инфекций, контролирует протекание диабета и улучшает работу кишечника. Она снимает напряжение в поджелудочной железе и ферментных системах. Кокос используется для лечения заболеваний мочевого пузыря, обеспечивает увлажнение кожи, делает ее мягкой и гладкой.

Польза от кокоса во время беременности

Женщинам во время периода гестации рекомендуют употреблять кокос, как его мякоть, так и молоко или воду. Это очень полезно для будущей мамы и ребенка. В нем содержится много питательных веществ. Кокос обладает полезными свойствами, которые способствуют лучшему протеканию беременности, питают организм витаминами и придают энергии.

Благодаря тому, что это натуральный изотонический напиток, он заменяет жидкости, а также помогает предотвратить отеки в районе щиколотки (которые часто бывают у беременных женщин). Кокос-прекрасное средство для поддержания должного уровня увлажнения во время беременности.

Полезные свойства кокоса, о которых вы не знали ранее

С другой стороны, в нем не содержится жиров и холестерина. Когда вы едите кокос, вы не рискуете набрать больше веса, чем рекомендуют врачи.

Кокос укрепляет вашу иммунную систему, помогает вам не заболеть ( всем известно, что беременным почти нельзя принимать лекарства), кроме того, он усиливает защиту плода.

Он улучшает здоровье желудка и предотвращает возникновение рвотних позывов, которые так часто возникают во время первых месяцев беременности. Также он помогает при запорах (еще одна распространенная проблема).

Изображения любезно предоставлены Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno, Montse PB.

Видео по теме: