Что происходит в вашем мозгу, когда вы в депрессии?

Что происходит в вашем мозгу, когда вы в депрессии?

Мозг – это удивительный орган о котором мы еще многого не знаем. Например, как он реагирует не определенные эмоции, такие, как депрессия. Правда в том, что довольно часто в жизни вам придется испытывать грусть или депрессию, а также ситуации, которые будут испытывать вас на выдержку.Печаль – это одна из основных эмоций человека, так же, как и счастье, страх или злость. Когда вы испытываете эту эмоцию, ваш мозг начинает действовать по-другому, таким образом ваш организм подвергается воздействию изменения деятельности мозга о которой вы даже не всегда догадываетесь. Вы можете чувствовать сильный голод или усталость, чем обычно, пытаться уединиться или плакать. Вас может заинтересовать причина того, почему ваш организм так реагирует и как вы можете побороть сумм и быстро выбраться из неприятной ситуации. Благодаря этому вы сможете предотвратить возникновение более серьезных заболеваний, которые могут перевернуть вашу жизнь с ног на голову, как, например, депрессия.

Что происходит в вашем мозгу, когда вы в депрессии?

Когда мозг впадает в депрессию?

Печаль — это одна из эмоций, которые имеют наибольшее влияние на метаболизм. Но что это означает? Это означает, что наш организм и разум подвергаются воздействию внешних факторов, проблем, потерь, разочарований, или сложных жизненных решений, которые иногда необходимо принять. Мы рассмотрим влияние каждого из этих факторов на ваш мозг.

Важность сострадания

Мозг имеет различные защитные механизмы, которые помогают справляться с одной из самых частых эмоций всех людей, с грустью. По человеку сразу видно, грустно ей или нет. Другими словами, у вас возникает чувство сострадания. Сочувствие помогает вам поддерживать людей, когда они расстроены. Все мы хорошо знаем, как важно иметь кого-то, кто сможет поддержать в трудную минуту. Также соболезнования более свойственно женщинам.

Вашему мозгу требуется больше энергии: глюкоза.

Что происходит в вашем мозгу, когда вы в депрессии?

Когда вы испытываете депрессию, ваш мозг работает очень активно. Это может показаться странным, но согласно научным исследованиям, при депрессии мозг активизирует деятельность более 70 совершенно разных частей тела. Почему? На самом деле, это легко объяснить. Когда вы в депрессии, вы вспоминаете, думаете, страдаете и мучаетесь от поиска решения проблем. Вы почти не спите из-за мысли о множество вопросов. Поэтому активизируется деятельность гиппокампа — передней части мозга (префронтальной коры), а также передней поясной коры головного мозга, височной доли мозга и др.

Также вам стоит помнить, что мозг использует почти 20% вашей энергии. Но когда вы в состоянии депрессии, ему нужно даже больше, особенно, глюкозы. Это приводит к тому, что вы острее чувствуете голод, чаще хотите есть и не можете жить без сладостей. Иногда, во время депрессии вы можете набирать вес.

Естественная потребность поплакать

Что происходит в вашем мозгу, когда вы в депрессии?

Плакать — это естественно и необходимо, чтобы уменьшить стресс и дать выход эмоциям.

Во время периодов сумму в вашем организме увеличивается ощущение напряжения. Хотя слезы и имеют биологическую функцию увлажнения глаз, их непременно нужно отличать от слез эмоций или плача, которые также необходимы для вашего здоровья. В мозге накапливается слишком много напряжения и он должен давать ей выход. Именно поэтому, слезы — чудоий способ борьбы с грустью и нервными переживаниями. После того вы переживете выброс эндорфинов и будете чувствовать себя гораздо лучше и более расслаблено. Именно поэтому мы не рекомендуем сдерживать слезы, когда вы действительно хотите поплакать.

Не думайте о плохом, живите и учитесь с собственных ошибок

Периоды сумму должны помогать вам научиться чему-то новому, изменить что-то в жизни, и, в конце концов, стать сильнее.

В состоянии сумму мозг вырабатывает больше серотонина — нейромедиатора, который влияет на мотивацию. Если вы не можете жить так дальше, оставить печаль позади, посредством принятия новых решений и переосмысления того, что произошло, дефицит серотонина приведет к таким заболеваниям, как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и / или приступы жестокости. Но вы должны не сдаваться и найти в себе силы, чтобы выйти победителем из этого периода самокритики и анализа.

То, что депрессия точно делает для вас — она дает вам возможность жить и учиться. Все знают, что жизнь прожить — не поле перейти, надо объезжать препятствия, искать новых путей и уметь учиться от самой жизни. Вы непременно станете сильнее и откроете в себе новые способности.

Видео по теме: