Жизнь — это постоянное обучение. Для того, чтобы стать личностью, вам нужно учиться на собственных ошибках.
Как часто говорят: «То, что не убивает, делает сильнее». Это говорят для того, чтобы дать человеку понять, что иногда мы должны пройти через трудности, чтобы вырасти как личность, научиться из собственных ошибок и набраться мудрости из неудач. Сегодня мы узнаем немного больше о такое проявление эмоций, а также о том, что фактически происходит с мозгом, когда мы переживаем.
1. Переживания — это скульптор мозга
Конечно, вы уже кое-что об этом знаете. В течение жизни и всех переживаний с которыми вы сталкиваетесь, мозг в значительной степени меняется и это обязательно влияет на вашу личность. Подумайте, например, о детях. Некоторые дети в раннем возрасте страдают от насилия. Нет ничего хуже, чем такие мучительные детские переживания. Врачи и психиатры утверждают, что они приравниваются к ощущениям солдата во время боя.
Постоянный страх, повышенная тревожность и непрерывный сумм могут вызвать расстройства мозга и выброс определенных нейротрансмиттеров. Стимулируются такие области мозга, как миндалевидное тело и центральная доля, пов’зують с ощущениями боли и страха.
Такая стимуляция может повлиять на дальнейшее развитие личности: появляется чувство недоверия, злости, склонность к депрессии и даже жестокости.
Конечно, реакции людей на определенные события отличаются во всем мире, впрочем, шансы на то, что мозг испытывает отрицательного воздействия очень высоки. Подумайте, например, о браке в котором один из партнеров подвергался насилию.
В конечном итоге эти тяжелые переживания дойдут до глубин мозга, вы окажетесь в состоянии беспомощности, которая повлечет за собой депрессию, злость и разочарование… Об этом непременно нужно помнить.
2. Переживания дарит нам знания и опыт
Жизнь — отнюдь не легкая тропинка гарантированного счастья или прямая дорога без всяких камней. И это очень далеко не так. Действительно, существует много приятных эмоций, которые могут нас чему-то научить, впрочем, неприятный опыт, несомненно, также является замечательным учителем. Возможно, даже лучшим, хотя и довольно жестоким.
Как порой говорят, кто не страдал — тот не жил. Наверное, в этом есть небольшая доля преувеличения, но эта фраза довольно часто правдива. Все мы учимся из наших неудач и проколов.
Тот, кто не хочет учиться на собственных ошибках, не понимает сути жизни: ведь оно — это постоянный процесс обучения. Если вы не смириться со своими проколами, двигаться дальше и пережить их будет просто невозможно. В конце концов, после всего, что произошло, вы станете только сильнее.
Проблемы и неудачи не могут быть приятными, и мы это хорошо знаем, но они не должны стать препятствием в вашей дальнейшей жизни или оправданием за то, почему все двери закрыты. Ваше внутреннее я, сила и воля будут добавлять вам сил пройти через все страдания. Ни в коем случае не забывайте об этом.
3. Переживанием иногда нужно давать волю
Не позволяйте негативным эмоциям и переживаниям накапливаться, вы должны уметь с ними справляться.
Попытки задавить в себе боль и научиться с ним жить могут вызвать появление слишком большого количества проблем в вашем мозгу: высокий уровень кортизола, стресс, проблемы с усвоением новой информации, потеря памяти… постепенно вы начнете слабеть, а также будут терять силу ваше здоровье и эмоциональное равновесие.
Если вы можете освободить себя, просто сделайте это! Если вас что-то угнетает, найдите возможность вдохнуть воздух на полную грудь и сменить обстановку. Позвольте себе пустить слезу и поплакать, когда чувствуете, что это нужно.
Поймите, чего вы хотите от жизни, и разрушьте все стены, которые давят на вас. Ведь никто не заслуживает страдания, особенно бесконечные и мучительные.
Всегда ищите решение проблем, если вам это под силу. Все усилия оправдают себя и пойдут на пользу вашему здоровью. Меняйте свою жизнь, ведь вы заслуживаете.
Видео по теме: