Нашим коленям ежедневно приходится удерживать на себе большую часть веса нашего тела, поэтому за ежедневное перегрузки вы можете чувствовать острую боль в коленях. Кроме этого, он может быть вызван недавним, хронической или плохо излеченной травмой или стать сигналом возникновения других проблем со здоровьем.
Ниже мы ознакомим вас с возможными причинами появления боли в коленях, а также поделимся с вами лучшими домашними лечебными средствами, в состав которых входят исключительно натуральные ингредиенты, такие как лекарственные растения, масла и даже овощи.
Возможные причины
Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин, которые могут повлечь возникновение боли в коленях:
- Артрит: воспаление суставов.
- Бурсит: воспаление вызывается перегрузкой или постоянным напряжением на колени.
- Тендинит: воспаление сухожилий, которое может быть вызвано интенсивным бегом без достаточной разминки, прыжками или быстрой ходьбой. Тендинит колена может привести к полному разрыву сухожилия.
- Травмы и разрывы связок: как правило, сопровождается острой болью.
- Разрыв мениска: резкая боль, отек сустава, затрудненные движения конечностями и болезненные щелчки свидетельствуют о том, что мениск поврежден.
- Растяжение связок: травмы связок являются не менее серьезными и зачастую вызванных вывихами.
- Киста Бейкера: в этом случае образуется отек из-за накопления жидкости.
Если вы чувствуете боль в коленях и не имеете возможности определить, что именно является причиной, примите к сведению, что, согласно традиционной китайской медицины, колени связаны с почками. Именно поэтому, если вы имеете своего рода проблемы или страдаете от болезненных ощущений, сначала вам следует обратить внимание на здоровье ваших почек. Если с ними все в порядке, дискомфорт, вызванный болью в коленях, может просто исчезнуть.
Что мне следует делать?
- Если у вас была своего рода острая травма, первое, что вам нужно сделать — избежать резких движений, приложить лед и отдохнуть. Посетить врача, который окажет вам первую медицинскую помощь и выполнит соответствующую проверку и диагностику.
- Если вас беспокоит боль в течение длительного времени, или если у вас хроническое заболевание, или если болезненные ощущения появились без особой на то причины или травмы, вам необходимо обратиться к физиотерапевту или профессионального остеопата. Мы также рекомендуем проконсультироваться с терапевтом, который выполнит кинезиологическое тейпирование, которое базируется на наложении эластичной пленки на мышцы, которую много профессиональных спортсменов используют с невероятными результатами.
Мы также собираемся ознакомить вас с несколькими самыми лучшими природными домашними средствами, которые помогут снять болевые ощущения и полностью вылечить боль в коленях.
Компрессы из капусты
Капуста является отличным противовоспалительным средством. Чтобы приготовить компресс из капусты, используйте зеленую капусту. Поместите листья в кипящую воду на несколько минут. Затем натрите листья на терке, чтобы удалить лишний сок. Положите полученную смесь непосредственно на ваше воспаленное колено и накройте салфеткой. Плотно оберните колено алюминиевой фольгой или полиэтиленовой пленкой и держите компресс в течение 30 минут или больше.
Массажные масла
В зависимости от температуры вашего колена, подготовьте терапевтический домашний средство, которое вы сможете использовать каждый день, чтобы согреть или охладить место травмы.
- Если наблюдается воспаление колена, присутствует покраснение и кожа теплая: 50 мл миндального масла+ 15 капель эфирного масла мяты.
- Если вы чувствуете боль, и область колена холодная: кунжут или оливковое масло + 15 капель эфирного масла имбиря.
Масло зверобоя
Очень терапевтическое масло, которое, к тому же, вы можете приготовить самостоятельно. Она имеет свойство улучшать циркуляцию (полезную для лечения ушибов, ожогов и для заживления ран, и т.д.), а также функционирует в качестве натурального антидепрессанта.
Положите свежие цветы зверобоя в емкость с оливковым маслом на 30 дней. Масло покраснеет. Наносите ее два или три раза в день на колени мягкими массажными движениями.
Лечение Арникой
Арника, возможно, самый известный способ, который используют спортсмены и людьми, которые страдают на воспаление. Благодаря ее противовоспалительным свойствам, она широко используется в природной медицине и гомеопатии. Это растение можно с легкостью найти в составе многих кремов и гелей в травяных магазинах и аптеках.
Если вы решите прибегнуть к гомеопатии, которая могла бы быть прекрасно объединена с нанесением крема, это средство называется Арника Монтана 9 CH, вам необходимо класть 3 шара под язык 3 раза в день между приемами пищи и напитков.
Видео по теме: