Ананасы помогают уменьшить синяки и отеки. Также они очень полезны для устранения боли в суставах, вызванного травмой или операцией.

Вы, как и миллионы людей, страдаете от боли в суставах? Ежегодно, миллионы долларов вкладывают в продажу противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Но как показывают исследования, эти препараты имеют много побочных эффектов. Почему бы не попробовать природные средства? Мы расскажем о несколько фруктов, которые помогают в лечении и профилактике воспаления суставов, которое вызывает боль и дискомфорт.

1. Вишни

Все мы любим вишни! Эти ягоды являются прекрасным дополнением к рациону, не только за их питательную ценность, но и потому, что это сильное средство для лечения боли в суставах, воспаление и онемение. А еще вишни богаты на антиоксиданты.

Научные исследования показали, что добавляя 15-20 вишен к своему рациону 20 дней подряд , можно почувствовать на себе их обезболивающее действие. Если вы хотите добавить их в свой рацион, помните, что кислые и неспелые вишни лучше всего влияют на здоровье.

2. Ананас

Мы знаем, что ананасы — это источник витамина С и антиоксидантов, также они могут помочь очистить организм, а также лечить запоры. И как вы уже, наверное, догадались, ананасы это именно то, что нужно для лечения боли в суставах.

Ананасы являются одними из лучших фруктов для лечения воспаления благодаря содержанию бромелайна. Это вещество используется для лечения гематом и отеков, а также для того, чтобы облегчить боль отекших суставов, связанный с травмой или операцией. И это простой и вкусный лечебное средство, которое можно добавить к своему завтраку.

3. Клад, спрятанный в середине гранатов

Возможно, придется искать гранаты на местных рынках или в магазинах, но вы сделаете огромную услугу организму, если регулярно будете кушать этот фрукт. Некоторые чрезвычайно сильные антиоксиданты находятся в самом сердце этого яркого фрукта. Вы почувствуете разницу, как только добавите его к своему ежедневному рациону. Его можно есть целиком, или выжать из него сок.

Различные исследования показали, что этот исключительный фрукт может также использоваться для предотвращения повреждения хряща и костей, и было доказано, что он уменьшает боль при воспалении. Как видите, природа создала все с умом.

4. Маракуйя

Этот фрукт — экзотический для нас — имеет круглую форму, гладкую кожицу, прекрасный вкус и аромат. Маракуйя является одним из тех экзотических фруктов, потребление которых положительно отражается на здоровье, например снимает боль, связанная с воспалением или повреждением суставов.

Исследования показали, что добавление этого фрукта в свой рацион в течение тридцати дней уменьшит не только уровень боли и чувство дискомфорта, которое он за собой несет, но в целом улучшит состояние суставов.

Маракуйя – сезонный фрукт, поэтому она доступна не круглый год, но если вы обнаружите ее в любимом супермаркете, непременно сделайте запас. Можете добавлять ее в салаты или пить сок из маракуйи, этот фрукт является прекрасным примером богатства природы на лечебные средства.

5. Финики

Мы любим побаловать себя этими маленькими сладкими фруктами. Финики богаты на витамины, минералы и особенно полифенолы. Эти компоненты помогают восстановить костную ткань и уменьшить воспаление, что в свою очередь уменьшает боль в суставах.

Следует прибавлять 6 фиников к своему ежедневному рациону. Добавляйте их к завтраку, смешайте с орехами, овсянкой и теплым соевым молоком для здорового начала дня. Ваш организм будет благодарен вам, поскольку он получит то, чего требует, и общее самочувствие улучшится.

6. Всегда полезен инжир

То вы пытаетесь лечить боль в суставах, или даже запоры, инжир всегда в этом поможет. В свежем инжире много питательных веществ, впрочем диетологи советуют сушеный инжир, поскольку в нем содержатся полифенолы.

Этот сладкий фрукт помогает лечить воспаления и укрепить хрящи. Добавляя лишь четыре штуки сушеного инжира к ежедневному рациону, вы уже почувствуете его положительное влияние на организм. Для вкусного и питательного перекуса, рекомендуем смешать инжир с орехами.

7. Лечебные свойства винограда

Белый, синий или зеленый… нет такого сорта винограда, который мы бы не любили. То целый виноград, виноградный сок, он остается крошечным сокровищем для тех, кто ведет здоровый и активный образ жизни.

И не выбрасывайте его косточки! Виноградные косточки полны природными целебными силами. Масло виноградных косточек используется для лечения боли в суставах испокон веков.

Вы когда-нибудь задумывались о тайне долгой жизни? Виноград – это ключ к нему. Добавьте его к ежедневному рациону для долгой жизни, наполненной энергией молодости, а также, чтобы уменьшить боль в суставах, к которому приводит артрит, и чтобы предотвратить подагре и сердечно-сосудистым заболеваниям. Эти крошечные шарики имеют такую силу, что вы и не представляете.

Виноград богат на калий, антиоксиданты и витамины группы В. К тому же, он легко доступен для тех, кто хочет воспользоваться его лечебными свойствами.

Видео по теме: