Многие из нас приобрел хорошую привычку начинать день со стакана чистой воды, вкусного чая или ароматного кофе, для того чтобы проснуться. Когда мы выбираем воду, мы почти всегда считаем, что лучше пить холодную воду, поскольку это освежает. Однако на самом деле лучший способ пить воду натощак теплой, ведь такая привычка гораздо полезнее для здоровья.

Стакан теплой воды на пустой желудок ежедневно приносит большую пользу пищеварительной системе и стимулирует выведение токсичных веществ, которые влияют на иммунную систему.

По мнению экспертов, лучше всего начать свой день со стакана теплой воды с лимоном или чая, что снижает активность свободных радикалов в организме и создает защитный барьер от многих заболеваний.

Хотя пить саму воду не очень приятно и не очень вкусно, все таки есть много причин, чтобы начать свой день именно со стакана теплой чистой воды, воды с лимоном или чая или настоя. Далее мы хотим вам рассказать о 6 причин, почему полезно пить теплую воду утром на пустой желудок.

Чтобы быть здоровыми, поддерживать вес в норме и чувствовать себя хорошо, нужно каждое утро пить стакан воды перед завтраком. Утреннее питье воды изменят вашу жизнь к лучшему. Ведь вода увлажняет клетки, выводит токсины, помогает похудеть и защищает от болезней.

Теплая вода натощак улучшает пищеварение

Большая чашка теплой или горячей воды на пустой желудок может очистить ваш организм от токсичных веществ, негативно влияющих на ваше здоровье. Вода и другие жидкости стимулируют пищеварительную систему, помогают вашему организму лучше переварить пищу и вывести отходы.

Однако холодная вода после еды может принести больше вреда, чем пользы. Холодная вода способствует затвердению холодного масла и жиров в продуктах питания, которые вы съели, и процесс пищеварения происходит сложнее, вы чувствуете тяжесть в желудке и накапливаются жировые отложения.

Специалисты рекомендуют заменить стакан холодной воды на стакан теплой или даже горячей воды.

Теплая вода на пустой желудок предотвращает запора

Некоторые продукты, которые мы потребляем каждый день трудно переварить и через это, многие люди страдают от медленного кишечного транзита. Такое явление известно как запор, он вызывает трудности в выведении отходов из организма, происходит вздутие живота, появляются боли и чувствуется дискомфорт.

Если же пить теплую или горячую воду, то это может помочь в улучшении кишечного движения, т. е. в борьбе с запорами. Эта здоровая привычка является жизненно важна для выведения отходов из организма, так как теплая вода стимулирует пищеварение.

Стакан теплой воды натощак великолепно утоляет боль различного происхождения

Стакан теплой или горячей воды может иногда быть лучшим средством для облегчения менструальных спазмов и головной боли. Тепло оказывает успокаивающее действие на организм, помогая расслабиться мышцам живота, облегчить судороги и спазмы.

По данным некоторых исследований, теплая вода, выпитая утром на пустой желудок, стимулирует кровообращение, что делает такую воду идеальным средством для лечения мышечных спазмов.

Пейте теплую воду натощак и теряйте лишние килограммы

Несмотря на то, что самым верным и действенным методом борьбы с лишним весом всегда остается спорт и правильное питание, с каждым днем способов похудения становится все больше и больше.

Много кто из вас уже слышал, что стакан теплой воды на пустой желудок идеально подходит для потери веса и помогает не хуже любой диеты. И это правда: горячая вода поднимает температуру тела и улучшает обмен веществ, а значит, и стимулирует сжигание жира.

Кроме этого, теплая вода улучшает функцию желудочно-кишечного тракта и почек. В идеале следует пить теплую воду с лимоном.

Альтернатива лимона – имбирь. Добавьте чайную ложку тертого имбиря в горячую воду и пейте такой напиток по утрам. Он имеет довольно интересный вкус, помогает быстрее худеть, а также тонизирует организм.

Теплая вода, выпитая утром, улучшает кровообращение

Стакан теплой воды, выпитый утром на пустой желудок, стимулирует удаление жировых отложений из организма вместе с шлаками, которые влияют на нервную систему.

Благодаря этому свойству, можно устранить токсичные вещества, циркулирующие в организме, улучшить кровообращение и очистить кровь. Теплая вода помогает расслабить мышцы и стимулирует кровообращение.

Стакан теплой воды утром предотвращает преждевременное старение

Простая привычка пить теплую воду на пустой желудок помогает предотвратить преждевременное старение и его симптомам. Когда ваш организм накапливает токсины, тогда он становится предрасположенным к различным заболеваниям и старению.

К счастью, стакан горячей воды утром стимулирует детоксикацию организма и препятствует различным заболеваниям. Стакан воды натощак дает организму утренний заряд энергии, тонизирует кровеносную систему, помогает улучшить состояние кожи и стимулирует умственную деятельность.

Следите за температурой воды – она должна быть выше температуры вашего тела. От того, что во время сна наше тело находится в горизонтальном положении, в нем происходит накопчення шлаков.

Прохладная вода только раздражать слизистую, а вот теплая (30-40° С) вода лучше впитывается и одновременно обновляет межклеточную жидкость. Всегда пейте маленькими глотками, некоторое время стараясь подержать воду во рту.

В любом случае, лучше всего пить теплую воду вместе с лимоном или чай или настой. Если у вас еще нет привычки пить теплую воду натощак, советуем не раздумывать, а начать его уже завтра утром. Вы почувствуете эффект очень быстро!

Видео по теме: