Если ваш желудок выдает неудобные шумы это, вероятно, обусловлено тем, что вы плохо пережевали пищу. Газы, вызванные наполовину прожованою пищей, могут быть устранены натуральным чаем.

За урчанием в животе кроется не только чувство голода. Вы можете подумать, что таким образом ваш организм подсказывает вам что-то съесть, но сообщение может быть чем-то большим, чем просто подсказкой о утоления голода.

Ваша пищеварительная система

Важно осознавать взаимосвязь между желудком и пищеварительной системой, чтобы лучше понять, почему ваш живот урчит.

Пищеварительная система по сути является длинной трубкой, которая начинается со рта и заканчивается анальной полостью. Это довольно простая система, но она может быть осложнена различными факторами, которые касаются различных органов в вашем теле.

Пища перемещается через пищеварительную систему с помощью мышечных сокращений (известных как перистальтика), которые переваривают пищу и перемещают ее по организму. Эти сокращения помогают объединить жидкости и твердые частицы с желудочными кислотами.

Большинство шумов раздающихся из желудка, когда пищеварительная система смешивает содержимое желудка с жидкостями. Воздух, вырабатываемый пищеварительной системой, сталкивается с сокращениями кишечника, что и вызывает характерный звук. Эти звуки могут появиться в любое время, даже если вы не голодны. Разница в том, что, когда ваш желудок полон, эти звуки менее громкие.

Если ваш желудок пуст, то почему тогда пищеварительная система сокращается? Около двух часов, прежде чем ваш желудок становится абсолютно пустым, он начинает вырабатывать определенные гормоны, которые стимулируют нервную систему и отправляют сообщения в мозг, которые говорят «надо поесть».

Мозг реагирует на эти сигналы, запуская перистальтику. Эти сокращения завершают опорожнения желудка и могут даже спровоцировать другие признаки голода, поэтому у вас появляется желание поесть снова.

Что вызывает чрезмерное урчание в животе?

Все, что мы обсуждали выше, на самом деле является довольно нормальной деятельностью. Когда ваш желудок урчит слишком сильно, это может повлиять не только на ваше здоровье, но и на пищеварительный процесс. Это часто случается без причины. Причина этого избыточного шума может быть связана не только с голодом.

Строгие диеты

Если вы едите меньше, чем привыкли потреблять в течение дня или ночи, вы можете сбить с толку пищеварительную систему. Строгие диеты часто могут состоять из продуктов, которые содержат определенные питательные вещества или большое количество калорий и создают чрезмерные шумы в желудке, потому что еда переваривается быстрее, сигнализируя организму о голоде.

Потребление газированных напитков

Смесь газов и воздуха внутри вашего желудка также может вызвать эти звуки. Если вы пьете газированные напитки, вы увеличиваете количество пузырьков в пищеварительной системе, которые могут разрываться и вырабатывать желудочные звуки.

Когда ваше тело не может устранить это лишнее воздуха естественным путем, этот процесс происходит внутри пищеварительной системы. Слишком быстрое потребление пищи или глотания воздуха вместе с пищей также приводит к этому симптому.

Пищевая непереносимость

Лактоза, присутствующая в молоке, йогуртах, кремах и сырые, наиболее часто вызывает пищевую непереносимость. Когда этот компонент остается в желудке слишком долго, присутствующие в нем бактерии могут производить дополнительный газ и пузырьки в пищеварительной системе. Вам обязательно следует перейти на любую пищу, которая не вызывает пищевую непереносимость.

Язвы

Язвы в пищеварительной системе также могут быть причиной, разница лишь во времени и количестве воздуха, присутствующего в пищеварительной системе. Это заболевание сопровождается болью и дискомфортом, что не имеет ничего общего с голодом. Вы должны настроить свой рацион, чтобы решить эту проблему.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Симптомы этого заболевания схожи с симптомами язвы, потому что, кроме урчания в животе, возникает сильная боль после употребления определенных продуктов.

Как контролировать ворчание?

Когда дискомфорт не связан напрямую с состоянием здоровья, вы можете кое-что сделать, чтобы помочь его контролировать или устранить.

• Тщательно пережевывайте пищу. Когда ваш организм сочетает твердые и жидкие вещества в желудке, газов будет меньше.
• Выпейте чашку чая после еды, это может решить вопрос легкости в желудке.
• Не вдыхайте слишком глубоко во время еды, чтобы уменьшить количество воздуха, который вы глотаете.
• Ешьте меньше. Перекусы проще усваиваются и не дают желудку возможности отправлять сигналы голода в мозг.

Видео по теме: