Продукты для очищения печени

Продукты для очищения печени

Генетически модифицированная еда, ежедневный стресс, которому мы подвергаемся на работе и дома, загрязненный воздух.. Все эти факторы имеют негативное влияние на работу печени и не позволяют ей нормально функционировать. В этой статье мы расскажем вам о продуктах, которые помогут очистить печень от шлаков и токсинов.

Очень важно проводить процедуру очищения печени хотя бы два раза в год, а также внести в свой рацион продукты, которые обеспечат нормальное функционирование этого органа. Таким образом вы выведете шлаки и токсины из организма. А сейчас мы расскажем вам, какие именно продукты следует употреблять для эффективного очищения печени.

Чеснок

В чесноке содержится большое количество аллицина и селена. Эти элементы чрезвычайно эффективны для очистки печени. Употребление небольшого количества чеснока способствует активации ферментов в печени и обеспечивает естественное очищение организма от токсинов.

Грейпфрут

Продукты для очищения печени

Грейпфрут — фрукт богат на витамин С и антиоксиданты. Употребление этого фрукта увеличивает естественную способность печени выводить вредные токсины.

Ежедневное потребление грейпфрутового сока будет способствовать увеличению ферментов детоксикации в печени, которые отвечают за вывод вредных веществ из организма, в частности, онкогенных и тех, которые могут отрицательно влиять на иммунную систему, если их не вывести из организма.

Свеклу и морковь

Эти две чрезвычайные овощи содержат большое количество флавоноидов и бета-каротинов, обладающих способностью улучшать функционирование печени. Рекомендуем добавить свеклу и морковь в свой ежедневный рацион, чтобы иметь здоровую печень и обеспечить ей нормальную работу.

Зеленый чай

Продукты для очищения печени

Зеленый чай — замечательный напиток, который улучшает работу печени. Катехины, содержащиеся в чае, отвечают за укрепление печени и улучшения ее функции, а также за здоровье в целом.

Зелень

Зеленые лиственные овощи прекрасно очищают печень в целом, а также помогают вывести вредные токсины из крови, ведь они имеют высокое содержание хлорофилла. Их можно употреблять сырыми в виде салатов, соков, или же добавить в суп.

Авокадо

Продукты для очищения печени

Частое употребление авокадо поможет сохранить вашу печень здоровой, ведь он содержит много питательных веществ и способствует выработке такого вещества как глутатінон, которая отвечает за вывод вредных токсинов из печени, негативно влияют на ваше здоровье.

Яблоки

Пектины и другие ингредиенты, которые содержит яблоко, помогают эффективно вывести токсины, которые могут находиться в пищеварительном тракте. Это облегчает процесс очистки печени.

Зерна злаковых культур

Продукты для очищения печени

Зерна злаковых культур такие, как коричневый рис и цельная пшеница очень полезны для нашего организма и здоровья в целом. Они способствуют уменьшению нагрузки на клетки печени и регулируют метаболизм жиров в организме.

Брокколи и цветная капуста

Овощи, такие как брокколи и цветная капуста, активируют выработку естественных ферментов печени, которые имеют способность уничтожать канцерогенные вещества в организме. Глюкозинолаты, которые содержатся в этих овощах, снижают вероятность развития рака. Именно поэтому мы рекомендуем включить эти овощи в свой ежедневный рацион.

Лимон и лайм

Продукты для очищения печени

Эти цитрусовые богаты на витамин С, а соки из них помогают стимулировать функцию печени. Поэтому рекомендуем употреблять свежие напитки из лимона или лайма. А для лучшего эффекта, рекомендуем употреблять такие соки утром.

Капуста

Частое употребление капусты поможет стимулировать нормальную функцию печени, что очень важно для выведения вредных токсинов из организма.

Помните…

Употребление вышеуказанных напитков — лучший способ оставаться здоровым. Следите за своим рационом, чтобы организм имел возможность выводить лишние вещества, которые наносят ему вреда, и чтобы другие органы могли нормально функционировать. Имейте в виду, что печень — один из важнейших органов человеческого тела, а поэтому необходимо уделять ему как можно больше внимания, обеспечить ему нормальное функционирование и ни в коем случае не перезагружать.

Видео по теме: