8 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Отекшие лодыжки и колена могут свидетельствовать о том, что у вас в организме застаивается жидкость. Для того, чтобы избежать этого, нужно пить больше воды, уменьшить потребление соли и полуфабрикатов

8 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Существует несколько способов проверить свое здоровье в домашних условиях, узнать все ли в порядке со зрением, пищеварительной системой и многими другими аспектами, которые могут свидетельствовать о том, что в работе вашего организма какие-то сбои. Если вы регулярно будете проверять свое здоровье, вы сможете его контролировать и знать, когда нужно обратиться к специалисту. Вы хотите узнать, как это делать?

Вкус

Для этого теста вам понадобится немного голубого красителя, который вы нанесете на язык с помощью небольшой ватки. Потом вы узнаете результат благодаря использованию увеличительного стекла и подсчета количества вкусовых рецепторов на передней части языка. Если насчитаете 20 или больше синих пятнышек, это будет означать, что у вас хорошее чувство вкуса и вы можете даже прославиться своими супер способностями. Согласно информации в некоторых статьях, такой хороший вкус часто связывают с повышенным риском развития определенных типов рака.

В некоторых овощах, таких как брокколи и капуста, содержатся горькие компоненты, которые помогают защитить организм от рака, однако эти продукты могут быть очень невкусными для человека с острым чувством вкуса. По сути, связь между повышенным чувством вкуса и высоким уровнем риска заболеть раком в чувствительности к овощам, в которых содержится много антиоксидантов, которые борются с раком, и витаминов.

Застой жидкости

8 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Чтобы увидеть, страдаете ли вы от застоя жидкости, сильно нажмите пальцем в трех или четырех местах сверху и снизу ног. Если место, на которое вы нажали, остается белым в течение нескольких секунд, после того, как вы убрали палец — это может быть симптомом застоя жидкости. Также вы можете определить это с отеками колен и лодыжек. Если у вас возникла такая проблема, рекомендуется употреблять меньше соли и не употреблять в пищу обработанных продуктов. Также полезно пить больше воды.

Анемия

Недостаток железа в рационе питания приводит к анемии. Для того, чтобы проверить, у вас есть эта болезнь, випростайте руку вперед, ладонью вверх, и загнуть пальцы. Если после нескольких секунд рука выглядит более бледной, особенно ее глубокие линии, это может свидетельствовать о наличии проблемы. Для того, чтобы поставить диагноз, обязательно обратитесь к терапевту. Если вы больны анемией, вам может помочь потребление красного мяса и зеленых листовых овощей.

Переносимость пищи

8 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Возьмите ложку пищевой соды, добавьте в стакан воды, перемешайте и выпейте. Если сразу после этого вы відригнете, это хороший знак. Щелочные вещества при попадании в желудок вызывают выработку газов. Если вы не відригнули, это может свидетельствовать о том, что уровень кислотности в желудке низковат, поэтому он не поглощает из пищи все питательные вещества .

Зрение

Если вы хотите проверить зрение, отойдите на 20 больших шагов от припаркованного автомобиля. Потом посмотрите на его номера. Вы можете четко их прочитать? Если вы заметите, что они размыты, это может свидетельствовать о проблемах со зрением. В таком случае лучше обратиться к специалисту.

Холестерин

Если вы хотите проверить уровень холестерина в вашем организме не слишком высокий, посмотрите на кожу над и под глазами. Видите какие-то желтые пятнышки? Это отложения жира, которые указывают на повышенный уровень холестерина. Если вы заметите такие симптомы, лучше обратитесь к специалисту, чтобы принять необходимые меры. Такие желтые пятнышки появляются только тогда, когда уровень холестерина очень высок на протяжении длительного периода времени.

Здоровья системы пищеварения

8 способов проверить свое здоровье в домашних условиях

Очень часто при переваривании определенных типов продуктов, у вас сразу же может возникнуть ощущение сытности, вздутия или тяжести. Если вы хотите узнать, причина в непереносимости пищи, сделайте такой тест:

Перед потреблением пищи, которая плохо воспринимается вашим желудком, измерьте пульс. Затем съешьте среднюю или большую порцию этого блюда и снова измерьте пульс. Если вы заметите, что он увеличился более чем на 10 ударов в минуту, вполне возможно, что дело в аллергии на продукты.

Деятельность легких

Если вы хотите проверить деятельность своих легких и убедиться, что у вас нет никаких проблем, станьте за 30 сантиметров от зажженной свечи и вдыхайте воздух с открытым ртом. Замечаете странный звук? Если так, это может быть предупредительным симптомом астмы, особенно если вы часто кашляете ночью. Если у вас нет таких симптомов, но вы чувствуете, что легкие плохо работают, причиной может быть недостаточно хорошая физическая форма.

Видео по теме: