5 советов для ухода за поджелудочной железой

5 советов для ухода за поджелудочной железой

Поджелудочная железа является органом, которому мы практически не уделяем внимания, до тех пор, пока не столкнемся с возможными его заболеваниями. Поэтому очень важно узнать как можно больше про этот орган, который расположен позади желудка и несет ответственность за выделение соков, которые помогают переваривать пищу. В этой статье мы дадим вам 5 советов, как правильно ухаживать за поджелудочной железой.

Советы по уходу за поджелудочной железой

1. Хрестоцвітий овощ: удивительный эффект!

5 советов для ухода за поджелудочной железой

Вы удивлены? Конечно же нет! Мы уверены, что вы неоднократно слышали о преимуществах брокколи, например ее способность предотвращать появление рака. Кроме этого, исследования показывают, что употребление брокколи, так же как и брюссельской капусты, цветной капусты, обычной, защищает вашу поджелудочную от возникновения опухолей. Итак, не бойтесь включать эти овощи в свой рацион. Рекомендуем употреблять по одной тарелке паровой брокколи дважды в неделю, и можете быть уверены, что ваша поджелудочная будет защищенной. Однако, предупреждаем, если у вас проблемы с щитовидной железой, употреблять крестоцветные овощи не рекомендуется.

2. Нет курению!

5 советов для ухода за поджелудочной железой

Что? Вы до сих пор зависимы от этой пагубной привычки? Если так, бросайте не задумываясь. Курение имеет очень негативное влияние на здоровье. А известно ли вам, что шансы развития рака поджелудочной железы у курильщиков очень высокие? Не забывайте об этом, если хотите сохранить крепкое здоровье и не допустить, чтобы ваши близкие видели ваши страдания, вызванные курением, в будущем.

3. Попрощайтесь с нездоровой пищей

5 советов для ухода за поджелудочной железой

Какую пищу можно назвать нездоровой? Без сомнений, вы знаете о какой именно идет речь: жареная пища, обработанная пища, белая мука, сахар, промышленные продукты, газированные напитки… Безусловно, большим плюсом является то, что эта еда быстрая и легкая в приготовлении. Допустим, когда вы устали после работы и меньше всего, что вам хочется, так это проводить весь вечер на кухне. Но это большая ошибка. Возможно, вы сейчас этого не осознаете, но эта пища содержит много жиров и вредных веществ, которые разрушают вашу поджелудочную железу. Согласно статистике, вероятность развития рака поджелудочной при нездоровом питании очень высока. Поэтому, не сомневайтесь и начните менять свои привычки питания уже сейчас, а также избегайте употребления алкоголя.

4. Научитесь выводить токсины из поджелудочной

5 советов для ухода за поджелудочной железой

Все правильно, нужно уметь выводить токсины из поджелудочной железы. Вы когда-нибудь пробовали это сделать? Как известно, поджелудочная железа несет ответственность за синтез важных ферментов, которые улучшают обмена веществ. Но будьте осторожны, если ваша поджелудочная поражена, или наполненная токсинами вследствие нездорового питания, вы начнете чувствовать изменения в гормональном состоянии (гормональный дисбаланс), который может стать причиной диабета, для примера. Чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы, ее следует время от времени очищать. Но каким способом?

Все очень легко. В течение десяти дней выпивайте по 10 стаканов жидкости в день, включительно с соками и напитками, которые рекомендовано для здоровья поджелудочной. Их перечень мы озвучим чуть позже. Употребление жидкости поможет восстановить организм и очистить поджелудочную железу.

Также очень важно чтобы в ваш рацион входила пища богата антиоксидантами, другими словами, это могут быть такие фрукты, как апельсины, киви, манго, клубника… Употребление этих фруктов будет способствовать очищению поджелудочной железы и способствовать ее укреплению.

5. Соки для укрепления поджелудочной железы

5 советов для ухода за поджелудочной железой

Вам нравятся натуральные соки? Тогда не сомневайтесь и включайте их в свой ежедневный рацион, ваша поджелудочная будет вам очень благодарна за это. Употребление соков регулирует работу поджелудочной железы и способствует ее нормальному функционированию. Стоит отметить, что овощные соки очень полезны после обеда или во время приема пищи, а фрукты лучше употреблять утром. Но помните: их следует употреблять на пустой желудок и в течение получаса ничего не пить. И основное, никогда не добавляйте сахар!

Смесь из капусты, моркови, сока салата-латука

  • Стакан брюссельских капустинок (паровых);
  • Стакан морковного сока;
  • Пол стакана воды;
  • Черешки сельдерея;

Положите все ингредиенты в блендер, хорошо смешайте, а затем вылейте в сосуд. Все просто!

Артишок и сок Алоэ Вера

  • Стакан сока Алоэ Вера (серединка плода, где больше всего желатина);
  • Сердце артишока (приготовленное заранее);
  • Сок половинки лимона;
  • Пол стакана горячей воды.

Положите ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы. Должен получиться теплый сок густой консистенции. Но уверяем вас, это прекрасный способ вылечить вашу поджелудочную железу. Напиток можно употреблять во время обеда.

Папайя и сок льняной

  • Большой кусок папайи;
  • Столовая ложка порошка из семян льна;
  • Полстакана воды;
  • Три миндале.

Напиток из этих ингредиентов лучше всего употреблять утром. Способ приготовления очень прост: вам всего лишь необходимо смешать все ингредиенты в блендере с добавлением пол стакана воды. Употребляйте в небольшом количестве каждого утра и вы не только получите питательные вещества для начала удачного дня, но и сохраните здоровье вашей поджелудочной железы. Наслаждайтесь!

Видео по теме: