Шея является частью тела, о которой мы часто забываем, до того времени пока не замечаем морщин и ее непривлекательного внешнего вида: провисание кожи или второго подбородка. К сожалению, эта проблема знакома людям разного возраста.

Двойной подбородок может быть не только у людей преклонного возраста, оно может появиться и в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и до неузнаваемости изменить даже самое красивое лицо. Есть множество факторов, которые могут повлиять на внешний вид подбородка и сделать его двойным, но, к счастью существует достаточно много природных решений, с помощью которых состояние кожи на шее улучшится, а второй подбородок постепенно исчезнет.

В этой статье мы дадим вам несколько советов, как естественным способом устранить двойной подбородок с помощью нескольких простых упражнений и, к тому же, так вы попіклуєтесь о своем здоровье в целом.

У вас проблемы с лишним весом?

Следует пересмотреть свой рацион питания, особенно если появление второго подбородка связано с лишним весом. Если двойной подбородок не особенно заметно, то и избавиться от него можно без слишком больших усилий.

Чтобы избавиться от некрасивого обвислого подбородка, постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты и сократите количество калорий, которые вы употребляете в течение дня, а также, воздержитесь от крупных вечерних порций еды, поскольку именно плотный ужин приводит к появлению лишних килограммов.

Если избыточный вес является причиной вашего двойного подбородка, то его особенно будет заметно, когда вы будете открывать рот. Итак, как только вы заметили даже намек на второй подбородок, начинайте выполнять наши советы.

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам похудеть, не тратя на это много усилий и времени.

• Ешьте больше клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, цельные зерна, сухофрукты, семечки и орехи.

• Избегайте жареных продуктов, сахара, молочных продуктов, обработанных или жирного мяса, а также выпечки.

• Ешьте салат с каждым приемом пищи.

• Выпивайте стакан воды за полчаса до приема пищи.

• Пережевывайте хорошо пищу и ешьте медленно, смакуя и наслаждаясь блюдом.

У вас провисла кожа на шее?

Другие случаи двойного подбородка обусловлено провисанием кожи на лице и шее. Но здесь причина не в лишних килограммах. Это может быть вызвано внезапной потерей веса, через естественный процесс старения кожи или даже через генетическую наследственность.

В этом случае необходимо увеличить потребление белка в своем рационе питания. Это необходимое условие для укрепления мышц шеи и лица. Наряду с белком животного происхождения — это мясо, рыба, яйца и молочные продукты, не следует забывать и про растительные белки. А они есть в бобовых, сухофруктах, грибах, водорослях спирулины и т.д.

Вы также можете принимать натуральные гомеопатические пищевые добавки, которые помогут восстановить упругость тканей тела. Причем не только на участке шеи, а всех мышц в целом. Эта натуральная гомеопатическая добавка называется calcium fluoratum D6, минеральная соль для поддержания эластичности кожи.

Принимать следует по три таблетки под язык трижды в день между приемами пищи. Избегайте напитков и сильно ароматизированных ментолом продуктов, таких как зубная паста или жевательная резинка. Советуем принимать calcium fluoratum D6 течение двух месяцев, а после короткого перерыва, курс можно будет продлить еще на два месяца.

Увлажнение и пилинг

Какой бы не была причина обвисания подбородка, очень важно помнить об увлажнении и питании кожи, а также удаление омертвевших клеток кожи, применять процедуру пилинга для кожи, что будет способствовать ее восстановлению и укреплению.

• Пилинг можно сделать с помощью натуральных продуктов, таких как соль, сахар, или с помощью обычной пищевой соды. Процедуру следует делать один раз в неделю. Для этого аккуратно кончиками пальцев круговыми движениями нанесите на влажную кожу шеи приготовленный средство и помассируйте кожу в течение одной минуты, а затем смойте средство, высушите кожу и нанесите увлажняющий крем.

• Кожу следует увлажнять от одного до двух раз в день, используя растительные масла, предназначенные для увлажнения кожи: кокос, миндаль, масло примулы вечерней, масло жожоба и т.д. Их также наносите, аккуратно массируя кожу, поскольку именно массаж является первым помощником в борьбе с появлением двойного подбородка. Массируйте большим и указательным пальцами проблемные зоны, слегка растягивая кожу в направлении сверху вниз.

Упражнения для подтяжки кожи подбородка

Один из самых простых и естественных способов избавиться от двойного подбородка – это выполнение специальных упражнений. Ежедневное выполнение нескольких простых упражнений для коррекции двойного подбородка и сбалансированное питание – и этот дефект вскоре исчезнет бесследно. Помимо коррекции двойного подбородка, эти упражнения также укрепляют и приводят в тонус мышцы шеи.

Какова бы не была причина появления двойного подбородка, обязательно выполняйте упражнения ежедневно в течение 10 минут. Упражнения для коррекции двойного подбородка можно выполнять в любое время, когда вам удобно, но желательно все же тренировать мышцы ежедневно в одно и то же время.

• Итак, упражнение первое: встаньте или сядьте и приподнимите голову, глядя на потолок, при этом высоко поднимите подбородок. Когда вы растянули подбородок настолько, насколько смогли, вытяните нижнюю губу вверх и удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд. Вы почувствуете, что шея и участок подбородок сильно напрягаются и растягиваются.

• Упражнение второе: осторожно поверните голову в одну сторону, удерживая в течение нескольких секунд, а затем поверните в другую сторону.

• Упражнение третье: возьмите теннисный мяч и поместите его под подбородком, прижмите его к груди. Чтобы удержать мяч следует применить немного усилий. Повторяйте это упражнение несколько раз для достижения максимального эффекта.

• И еще одно, но очень простое и эффективное упражнение – это жевание резинки. Жевательная резинка способствует укреплению лицевых мышц, что также предотвращает образование жировых отложений. Но не забывайте, что следует избегать жевательных резинок с сахаром.

В конце хотим вам напомнить, чтобы не пришлось избавляться от второго подбородка, лучше просто не допускать его появления. А для этого следует начать следить за собой с молодого возраста правильно питаться, заниматься спортом и гимнастикой.

Ну а если второй подбородок все же появится, то не стоит паниковать, а использовать советы, которые были описаны в этой статье. Мы уверены, результат вам понравится.

Изображения любезно предоставлены diekatrin, carme_r и debcil.

Видео по теме: