Позиция, в которой вы спите, может многое рассказать о вашей личности, привычки и даже проблемы. Есть много различных стилей сна. Узнайте, что означает каждый из них в следующей статье.
Позиции сна: что они означают?
Вы можете узнать много о личности человека, проанализировав то, как она спит. Стоит лишь наблюдать за ней, если у вас есть такая возможность, или, если вы хотите узнать о себе — следует спросить других. Когда вы спите ваше тело отдыхает, а мозг восстанавливается . Есть столько поз, сколько людей в мире, но можно определить 6 основных позиций (с несколькими вариантами в каждом конкретном случае).
После долгих исследований стало известно о зависимости между стилем сна и личностью человека. Язык тела можно наблюдать повсеместно, в том числе и тогда, когда вы спите. К тому же каждая позиция по-разному влияет на здоровье.
6 позиций сна
Позиция плода
В этой позе спящий лежит на боку, согнувшись, с коленями поднятыми к груди, руки перекрещены или находятся близко к ногам. Она имеет такое название, потому что таким образом дети находятся в утробе матери. Иногда рука может быть под подушкой. Это наиболее распространенная поза из тех, которые занимают люди, когда собираются спать. В вышеупомянутом исследовании, 41% из 1000 человек исследованных выбрали именно ее. Вдвое больше женщин, чем мужчин, спали в этом положении. В отношении личности, существуют различные вариации. Например, «сгибание» во сне говорит о чувствительность и эмоциональность, а также о склонности к более напряженных отношений. Такие люди могут казаться застенчивыми, когда только знакомятся с кем-то, но после того, как расслабятся, будут очень красивыми, заботливыми, они также боятся быть эмоционально обиженными.
Позиция «Ствол»
В этой позе спящий лежит на боку, обе ноги располагает вместе и прямо, спину тоже держит ровно. Руки как правило, расположены по бокам тела, одна из них может быть под подушкой или даже вытянутая. Эту позу принимали 15% людей, которые принимали участие в исследовании. Люди, которые делают это, неінгібіровані, расслаблены, и имеют безпокійну, свободолюбну личность. Они очень общительны, ладят с большинством людей, чувствуют себя хорошо в компании, доверяют другим, но, как правило, очень наивны.
«Меланхоличная» Позиция
Спина прямая, а ноги согнуты немного вперед, руки вытянуты вперед, и одна из них может быть под подушкой. 13% добровольцев в исследовании заявили, что они спят именно так. Люди, которые занимают меланхолическую позицию имеют сложную личность. Хотя они дружелюбны и открыты по своей природе, в то же время они также имеют тенденцию быть циничными и подозрительными. Решения принимаются ими спокойно, но, когда они уже приняли решение, очень настаивают на нем и ничего не может заставить их изменить свое мнение. Они могут быть лучшими друзьями и заботиться о других.
Позиция солдата
Спящий лежит на спине, с ногами разведенными на ширину плеч, а руки вытянуты вдоль по бокам тела (почти всегда касаясь его). Не более 8% сказали, что они спят так, с поднятым подбородком до потолка. Такие люди характеризуется преданностью, они тихие, не очень эмоциональны и мнительны. Они не любят «обычного», а имеют очень высокие цели и стремления. Они верные и защищают свою семью и близких. Эти люди глубоко ценят отношения, которые они имеют с другими.
Позиция свободного падения
Поза так называется, потому что кажется, что спящий упал прямо с неба. Он лежит лицом вниз, с повернутой головой в одну сторону, с одной или двумя руками расположенными под подушкой или над головой. 7% людей, принимавших участие в исследовании, сказали, что они спят так. Относительно личности, те, кто спят в позе «свободного падения» очень напряженные, общительные, любвеобильные и в глубине души очень чувствительные люди. Они очень любят свободу и не любят, когда им говорят, что им следует делать (независимо от того, чего это касается: любви, работы, семьи, общества и т.д.). Они также не осуждают других.
Позиция “Звезда”
Эта поза — полная противоположность вышеупомянутой, потому что человек лежит на спине с руками, которые частично или полностью находятся под подушкой,с полусогнутыми или прямыми ногами. Это любимая позиция 5% опрошенных людей. Личность «звезд» проявляется в том, что они лучше всех могут выслушать ваши проблемы, являются очень хорошими друзьями и всегда готовы помочь другим. Но большую часть времени они предпочитают быть в центре внимания, несмотря ли это заседание, общения между братьями и сестрами и т.д.
Позиции на боку (плода, ствола и меланхоличная) являются самыми здоровыми из шести. Как говорят врачи, следует спать на боку, чтобы избежать давления на сердце и другие жизненно важные органы. Мы предлагаем поворачиваться на правый бок. Некоторые книги также рекомендуют менять положение дважды за ночь (половина ночи на одном боку, а другая половина на другом).
Две позиции (звезды и солдата), могут привести к нарушениям сна ночью, также способствуют храпу и другим респираторным проблемам, например, таким, как апноэ. Они также вызывают кислотный рефлюкс-эзофагит. Наконец, лишь единственное положение лицом вниз «позиция свободного падения» является благоприятной для пищеварения, хотя кое-кто утверждает, что ее рекомендуют меньше всего, потому что на все жизненно важные органы «давит» матрас.
Видео по теме: