Ананасы не только имеют отличные мочегонные свойства, но и полны витамина С, калия и бромелайна, который помогает нам бороться с инфекциями и снизить риск появления камней в почках.

Почки являются одними из наиболее важных органов нашего тела. Они отвечают за предотвращение многих заболеваний и необходимы для общей работы организма. Одна из важнейших функций почек – выводить отходы и токсины из крови. Итак, давайте взглянем на 10 лучших продуктов для почек.

Много факторов ослабляют наши почки и, в результате, мы начинаем чувствовать недомогания, которое может перейти в нечто более серьезное. Очень важно развивать здоровые привычки для поддержания здоровья и правильной работы ваших почек.

Наша диета является одним из самых важных факторов, которые влияют на здоровье почек. К счастью, некоторые продукты питания улучшают здоровье почек естественным путем. В этой статье мы расскажем вам о 10 лучших продуктов для почек, которые вам следует есть, чтобы сохранить эти важные органы сильными и здоровыми.

Свекла

Свекла выводит токсины и обладает мочегонными свойствами, которые делают его отличным выбором для здоровья почек. Поскольку свекла богата калием, его рекомендуют для укрепления и очищения почек, печени и желчного пузыря.

Чтобы насладиться преимуществами свеклы, мы рекомендуем сделать сок вместе с морковью или добавить несколько свеклы в салат или другое блюдо.

Черника

Черника не только выводит токсины из почек, она имеет дополнительное преимущество – очищение мочевого пузыря. Она улучшает работу почек и предотвращает инфекции, препятствуя росту бактерий.

Сок черники следует употреблять натощак.

Цельное зерно

Как известно, цельное зерно является прекрасным источником клетчатки, которая способствует выведению токсинов и отходов. Зерна помогают уменьшить задержку жидкости, которая очищает почки.

Сельдерей

Сельдерей состоит в основном из воды, но она содержит важные витамины и минералы, такие как альфа-токоферол или витамин Е, бета-каротин или витамин А, витамин С и фолиевую кислоту.

Поскольку сельдерей содержит минеральные вещества и обладает мочегонными свойствами, ее рекомендуют для естественного очищения почек и выведения отходов. Сделайте сок, добавьте в бульон или бросьте немного в салат, чтобы получить наслаждение.

Лук

Лук богат флавоноидами, в частности кверцетином — мощным антиоксидантом, который поддерживает здоровье органов. Лук также поможет в регулировании обмена веществ и устранении токсинов и других отходов из организма.

Клубника

Клубника содержит антиоксиданты, которые помогают защитить структуру клеточных тел и предотвратить окислительным повреждением. Кроме того, увеличение количества клубники в вашем рационе улучшит здоровье почек, предотвратит воспаление и поможет естественно очистить организм.

Арбуз

Арбуз является одним из лучших продуктов для укрепления почек и борьбы с инфекциями мочевыводящих путей. Арбуз не только вкусный, он состоит на 93% из воды, давая всего 20 калорий на 100 гр.

Он также содержит антиоксиданты и является богатым источником жизненно важных минералов, таких как калий и магний. Этот полезный продукт рекомендуется для лечения и профилактики таких заболеваний, как цистит, камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и задержка жидкости.

Ананас

Ананасы могут похвастаться мощными мочегонными свойствами, которые делают их идеальным союзником для улучшения здоровья почек. Этот экзотический фрукт является богатым источником витамина С, калия и фермента бромелайна, которые вместе помогают бороться с инфекциями, уменьшают воспаление, стимулируют пищеварение и уменьшают риск образования камней в почках.

Картофель

Картофель полна витаминов и минералов, которые помогают в лечении и профилактике мочекаменной болезни. Она является великолепным источником крахмала, калия, магния, кальция, фосфора, витаминов В и С. Эти витамины и минералы работают вместе, чтобы укрепить и очистить эти важные органы и растворить камни.

Мы рекомендуем отварить картофель со шкуркой или сделать напиток из кожуры, который можно употреблять сырым или вареным (не забудьте тщательно промыть).

Водяной кресс

Водяной кресс имеет мочегонные свойства, которые делают его замечательным средством для очистки почек. Это растение предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре, борется с задержкой жидкости и способствует детоксикации.

Единственное, что вам нужно сделать, чтобы воспользоваться преимуществами этого супер-продукта, – это просто выжать его сок и пить несладким.