Советы красоты

Появились первые весенние овощи и фрукты на прилавках магазинов и рынков. Пора менять зимний рацион на летний и избавляться от лишних, накопленных за зиму, килограммов. Фруктово-овощная диета - это самый безвредный и не дорогой способ похудения. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, наполняет желудок и надолго сохраняет чувство сытости. А так же прекрасно очищает кишечник от шлаков. Улучшается обмен веществ, оздоравливается кожа и молодеет весь организм. Диета очень не сложная. В течение дня можно питаться следующими овощами и фруктами: огурцы, помидоры, листовой салат, молодая капуста и зелень. Можно делать салаты с растительным маслом и добавлять имбирь. Имбирь ускоряет обменные процессы в организме. Выпивать 2 литра воды в день. Можно дополнять свой рацион черносливом и курагой. Запретить сладкие фрукты - бананы, виноград и персики. За 5-7 часов до сна прекращать прием пищи. За 7 дней диеты можно похудеть на 5 кг. Начинаем прямо сегодня.