Советы красоты

Многие начинают худеть резко, внезапно спохватившись, придумывают самые немыслимые голодовки и в считанные дни сгоняют вес. Сгоняют, чтобы через пару недель вновь набрать, да еще пару килограммов сверху прибавить. Достигнув нужного веса, "диетчицы" быстро расслабляются и теряют контроль над своим аппетитом. В действительности же порции нужно уменьшать постепенно, давая организму привыкнуть и не сильно травмивуя его. Оптимальный вариант: каждые 2 недели уменьшать порцию на четверть, таким образом, через месяц вы будете употреблять пищи вдвое меньше, чем на сегодняшний день.